Разверни 👇🏻

Это сигнал: ты перегружаешься, забываешь дышать, сутулишься не только телом, но и в жизни.
⠀
Когда шея зажата, лицо «сползает», энергия застревает, появляется ощущение усталости, а грудной центр буквально закрывается.
⠀
Почему важно избавляться от этих зажимов?
Потому что, расправляя шею и зону подбородка, ты:
• открываешь голос и самовыражение, через которое проявляешь сексуальность и женственность
• улучшаешь кровоток и лимфоток (а значит — получаешь свежее лицо);
• возвращаешь себе внутренний стержень и уверенность, которая влияет на восприятие этого мира
⠀
Что делать, чтобы этого не было:
• Осознанно выпрямляй спину каждые 30 минут (ставь себе напоминания).
• Следи, чтобы экран был на уровне глаз — иначе подбородок «провисает».
• Делай 2-минутные упражнения:
— Плавно вытягивай шею вверх, как будто тебя тянут за макушку.
— Положи ладони на ключицы и аккуратно тяни шею назад и вверх, ощущая удлинение.
— Проработай подъязычные мышцы — прижав язык к нёбу и «жуя» с закрытым ртом.
— Используй само-массаж и массажеры для подбородка и шеи.
Все это про заботу.
Про то, как с каждым движением ты выбираешь себя — красивую, грациозную, настоящую.
В клубе Азбука Жизни все по полочкам: красота, молодость, тело, практики и ощущения.
#здоровье
#молодость
#советы