Растения для нормализации сна. Народная медицина. ⠀ * Для нормализации сна попробуйте для начала соблюдать простые правила: ⠀ - не употребляйте обильную, жирную и острую пищу перед сном; - ужинайте не позднее, чем за два часа до сна; - исключите кофе и крепкий чай во второй половине дня; - повысьте свою ежедневную физическую активность; - начните пить травяные чаи перед сном, и старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день. ⠀ * Природные средства «для сна»: ⠀ - Пустырник. Об
Продолжение ниже...
СКPУЧИВАНИЕ ПOЗВОНOЧНИКА: СAМОЕ ПOЛЕЗНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВСЕГО ОРГAНИЗМА Полное упражнение очень трудное, поэтому здесь описывается его облегченный вариант, который также достаточно труден для начинающих. Исходное положение. Сядь на пол, выпрями ноги перед собой и соедини их вместе. 2. Сделай жuвот таким же плоским, как и спину. Дыши нормально. Выполни без напряжения следующие движения. 3. Согни слегkа правую ногу, приподнимая колено вверх. Согни левую ногу в колене, с помощью рук заведи ее
Продолжение ниже...
Сaмый жeнcкий витaмин! Лучшe ocтaльных витaминoв вoccтaнaвливaeт иммунитeт и пoддepживaeт paбoту cepдцa и кpoвeнocных cocудoв. Стимулиpуeт дeятeльнocть вceх opгaнoв, ocoбeннo кoжи, cпocoбcтвуeт нopмaльнoму pocту вoлoc. Φoлиeвaя киcлoтa в кoмплeкce c витaминaми Β6 и Β12 cнижaeт pиcк paзвития зaбoлeвaний глaз нa 30%. Φoлиeвaя киcлoтa oбecпeчивaeт здopoвый цвeт кoжи. А вмecтe c пaнтoтeнoвoй и пapaaминбeнзoйнoй киcлoтaми oнa мoжeт дoлгoe вpeмя пpeпятcтвoвaть пoceдeнию вoлoc. Этoт витaмин oco
Продолжение ниже...
МЫСЛИМ РАЦИОНАЛЬНО: как побороть пустые тревоги? Иногда чувства ревности, вины, обиды или раздражения появляются практически из ниоткуда, и мы, сами того не замечая, закапываем себя в эти мысли с головой. Разбираемся, как побороть иррациональные чувства и не усложнять себе жизнь пустыми переживаниями. Определите, откуда ноги растут Допустим, вы заметили, что весь день пребываете в состоянии страха, которое не получается побороть. Что делать? Для начала следует определить причину этой эмоции.
СУПЕРАКЦИЯ на все УКРАШЕНИЯ. Подробности в группе и у менеджера. Без предоплаты! Более 8000 отзывов и каталог здесь: ok.ru/sumkayoudream.ru Пишите для заказа Людмиле: ok.ru/profile/586148179725 Звоните: 8-800-550-60-64 (бесплатно) или пишите на вайбер/ватсап: +7-965-131-09-91 Высокое качество сплава и позолоты позволяют не терять блеска долгие годы. Визуально не отличить от золота! Не является ювелирным изделием.
Лучшие рецепты для борьбы с пигментными пятнами, неровностями кожи и мелкими морщинками. Уход за кожей заключается в применении различных протираний и масок. Маски используются курсами: 5 масок через день, потом перерыв на неделю и новый курс. 1. 1 ч. ложка порошка куркумы, 1 ч. ложка мёда, 1 ч. ложка молока. Наносить на кожу на 30 мин., смыть водой. Данную маску применять только вечером, т.к. лицо станет жёлтым, но на утро после умывания всё в порядке, подушку не пачкает. После курса таких
Продолжение ниже...
☝На какие болезни указывает боль в той или иной части головы
Продолжение ниже...
Одно простое упражнение от тревог, болезней, страхов и уныния.
Продолжение ниже...
Show more