Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Уроки фитнеса и похудения с Александром Колесником
Лента
Темы
275
Фото
133
Видео
315
Участники
3 541
315 видео
0 подписчиков
Видео
00:10
Динамическая планка с акцентом на проработку косых мышц живота. Поможет затратить больше калорий в отличии от обычной планки. И подтянет мышцы живота. #ГоворимСпортуОК #ГотовимсяКлету
1 112 просмотров
00:41
🔥 Тренируемся к лету ПО ЭМОДЗИ 🔥 Александр Колесник
2 303 просмотра
00:10
Одно упражнение, которое помогает укрепить все мышцы тела и затратить больше калорий. #ГоворимСпортуОК
1 670 просмотров
00:32
Домашняя жиросжигающая тренировка на всё тело для похудения. #ГоворимСпортуОК
2 475 просмотров
00:13
Батл блогеров на роликах. #ОляЧерника #АлександрКолесник
1 433 просмотра
00:11
Опасные выпады. Как безопасно качать ноги.
31 133 просмотра
00:17
Ошибка в тренировке бицепса рук. Как правильно качать руки. Подъем на бицепс.
872 просмотра
00:20
Участвовал в восхождении на гору Рай-Из на Полярном Ямале 🏔️
1 258 просмотров
00:16
Как у вас дела со спиной? Вот упражнение, которое поможет укрепить спину и улучшить осанку.
1 775 просмотров
00:15
Блог-тур ШУМ
2 619 просмотров
00:14
Тренировка с резинкой. Качаем спину в домашних условиях.
4 934 просмотра
00:31
С каким героем вы ассоциируетесь?
2 247 просмотров
00:31
5 упражнений для тренировки ног в домашних условиях. Как накачать ноги дома.
221 310 просмотров
00:50
Дайте своему телу почувствовать легкость и омоложение.
161 279 просмотров
00:15
ЗДОРОВАЯ СПИНА. Упражнение от боли и для повышения подвижности спины.
16 432 просмотра
00:14
Как улучшить эффективность приседаний с акцентом на рост ягодиц. Секреты фитнеса.
938 просмотров
00:17
Как научиться отжиматься. Два упражнения, которые помогут перейти к полным отжиманиям 💪🏼
314 332 просмотра
00:14
Как применить стул в домашней тренировке. Подтягиваем ноги и ягодицы.
2 351 просмотр
00:13
Уделите здоровью своей спины 5 минут. Вот упражнение, которое в этом поможет 🧘🏻♂️
3 242 просмотра
00:36
Как правильно делать суставную разминку перед тренировкой. И почему это важно.
1 247 просмотров
загрузка
Показать ещё
Левая колонка
Всё
Загруженное
Видео из тем
Прямой эфир
Трансляции звонков
Вступить в группу
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Войти
Зарегистрироваться