Ролики из рекомендаций будут запускаться автоматически
02:37
Workout battle Боги Арены - Дмитрий Доценко VS Егор Канашин
31K просмотров
19 авг 2016
51:34
Yoga Pilates Cardio Strength and Coordination - 45 min Home...
60K просмотров
31 июл 2016
00:10
Будь всегда на Позитиве !....
💖💖POSITIVE 🦋 2020..! ) 🦋💖💖
9K просмотров
2 апр 2021
04:15
15 лучших упражнений с фитнес-резинкой [Workout _ Будь в фор...
Спорт в жизнь
335 просмотров
11 дек 2023
00:28
Будь как бензин!-
Yangiqishloq Янгикишлок
11K просмотров
4 дек 2020
01:51
Будь счастлива куколка...
Анна Сергеевна Мышакина (Рискова)
31K просмотров
4 фев 2020
00:01
Будь готов!
RICHARDS ♾️ LANA LAUVA
216 просмотров
19 мая 2023
00:15
Будь всегда в душе молодой и веселой
Клавдия Деменева
3K просмотров
9 окт 2021
00:20
Будь внимателен))
ТЕРРИТОРИЯ КИНО
9K просмотров
30 мар 2019
01:17
Будь на веселе
+18 BEAUTIFUL GROUP
679 просмотров
6 июл 2022
13:28
Где пещеры лучше: в Австрии или России
ОБЪЕКТИВ
353K просмотров
28 апр
00:44
5 причин побывать на Чукотке
Национальные проекты России
368K просмотров
28 апр
02:55
#Космофакты
Пятёрочка
474K просмотров
24 апр
02:59
#Космофакты
Пятёрочка
246K просмотров
30 апр
2:01:27
"Реквием" Дж. Верди. К 85-летию со дня рождения Елены Образц...
Арт-агентство "Премьер"
157K просмотров
вчера 19:00
00:41
Салатик с пармезаном
Ай да Еда!
176K просмотров
27 апр
00:24
Бисквитный мох для декора от автора Сабины Сарыевой
Готовим ОК
165K просмотров
27 апр
01:44
Быстрая рассада огурчиков
Дачные советы
158K просмотров
1 мая
01:27
Уличные игры
Оазис Позитива
876K просмотров
25 апр
00:34
😍😍😍
Уроки Вязания
141K просмотров
27 апр
00:19
Бабушка всегда научит
Подслушано у мам
423K просмотров
7 апр
00:53
#добрые_новости_АВЗ
АВЗ. Здоровье животных
159K просмотров
27 апр
02:41
Как в больнице работает новый стандарт медпомощи — Москва 24...
Москва 24: Контент
110K просмотров
вчера 18:27
00:33
Светодиодная лампа будет служить дольше!
Так Просто
122K просмотров
1 мая
01:46
«Иволгу 4.0» на 97% сделали из российских компонентов — Моск...
Москва 24
92K просмотров
вчера 20:29
05:21
pladform.ru
Workout • Пилатес для начинающих [Workout | Будь в форме]
Пилатес дома — это простой и доступный каждому способ улучшения физической формы.
Чтобы организм расходовал внутренний ресурс жира, необходимо ограничить поступление пищи за 1-2 часа перед тренировкой. Т.е. заниматься надо на пустой желудок, но не на голодный.
Многие диетологи рекомендуют, есть за несколько часов перед тренировкой только углеводную пищу, для того чтобы запустить необходимые процессы в организме, повысить физическую работоспособность, но при этом не ощущать тяжесть во время занятий.
После тренировки тоже не стоит набрасываться на еду, выдержите паузу в 1-2 часа. На этот раз белковая пища в приоритете. Курица, говядина или рыба с гарниром из овощей отлично утолят голод и снабдят мышцы необходимым количеством белка.
Music from http://bensound.com
Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Одноклассники: http://ok.ru/fitness.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Мой мир: http://my.mail.ru/community/fitness.blog/
Google+: https://plus.google.com/+videolikeworkout
Показать еще
8 июн 2015
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.