Сколько нам нужно воды?
Вода – это основа питания для человека.
40% дневной нормы человек получает с продуктами.
Остальное – это чистая вода, которую мы пьем.
Так как же понять, сколько воды нужно выпивать в течение дня?
Посчитать просто:
Вес х 0,03 = объем воды в литрах.
Если вы весите 57 кг, то ваша дневная норма воды 7 стаканов по 250 мл.
Дневная норма воды поможет нам быть здоровыми и активными.
Давайте пить воду и наполняться здоровьем!