Spa-комплекс "Имидж"

Друзья,а вы заметили, что с недавних пор тема полезного завтрака стала популярной , о ней говорят, делают бизнес, рассматривают со всех сторон, но по факту не изменяют своим привычкам?  Многие считают что завтрак должен быть плотным, а кто-то вообще не завтракает в силу своих привычек   Мы вывели ТОП полезных советов для завтрака  1. Ни в коем случае не пейте кофе натощак. Кофеин всегда стимулирует выработку кислого желудочного сока. И если ничего не есть, эта кислота будет раздражать желудок. Она может спровоцировать гастрит, изжогу и даже язву.  2. Диетологи рекомендуют выпивать за 10-20 минут до завтрака стакан теплой воды с лимоном. Такой коктейль симулирует выработку желудочно

Друзья, а пока сидим дома, у нас есть время читать, сохранять интересную информацию и выполнять упражнения дома Сегодня хотим рассказать о гиперэкстензии Это самое распространенное упражнение для развития мускулатуры спины. Откровенно говоря, заменить гиперэкстензии дома без тренажера очень проблематично, так как упражнения необходимо выполнять под присмотром тренера и на специальном тренажере. Но давайте попытаемся выйти из сложного положения и придумаем, как делать гиперэстензии в домашних условиях. Упражнение в народе называется «Полет супермена», которое не потребует от нас никаких тренажеров, кроме, может быть, гимнастического коврика, чтобы нам было удобнее лежать на полу

Важное сообщение! В свете последних событий, комплекс "Имидж" приостанавливает свою работу, в связи с приказом Роспотребнадзора о приостановке работ организаций осуществляющих деятельность в сфере бассейнов и фитнес-центров с 27 марта 2020 года ДО ОСОБОГО РАСПОРЯЖЕНИЯ.   Дорогие друзья, в наших силах остановить распространения вируса, нам всего лишь необходимо посидеть дома С нашими клиентами тренировки могут проводиться онлайн Если вы заинтересованы пишите в дайрект Всем здоровья, берегите себя и своих близких!

Девочки, давайте разберем какие же плюсы у занятий по аквааэробике Именно в воде у нас задействованы практически все группы мышц; Вода обеспечивает эффект гидромассажа,  повышается тонус кожи, она становится более гладкой и упругой; Подходят как мужчинам, так и женщинам; Рекомендованы людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, позвоночника, суставов, беременным и пожилым. После занятий вы будете чувствовать приятную слабость и одновременно прилив жизненной энергии, вам непременно захочется снова посетить наши занятия Телефон для справок: 44-93-01 или 60-00-55.

Подъем гантелей перед собой – это одно из наиболее эффективных упражнений для проработки дельтовидных мышц ⠀⠀Начинающие девушки могут использовать вес от 2 килограммов, мужчины – от 4–5. Оптимальный вес для себя вы определите уже спустя пару занятий. Дельты – небольшие мышцы, устают они быстро, и слишком большой вес просто не позволит вам завершить тренировку. Поэтому ВАЖНО знать и помнить: Не увеличивайте нагрузку более чем на 2 килограмма за один раз. Ориентируйтесь на собственные ощущения. Перед упражнением проведите разминку - махи руками и вращение плечевыми суставами. Как правильно выполнять подъем гантелей перед собой? ⠀⠀Вы не должны касаться бедер руками. ⠀⠀

Ну что, друзья, как вам весна-2020? Очередное падение курса, карантин, волнения по поправкам конституциии т.д.? А вот мы уверены в том, что и это пройдет! И выйти из этого необычного и сложного периода надо с минимальными потерями! Во всяком случае, не растерять спортивную форму! Правильным решением будет посещение нашего тренажерного зала, где можно отлично тренить и забыть о текущих проблемах! Приходите к нам в комплекс "Имидж"! Так вы ознакомитесь с лучшим на сегодня методом тренировок, не растеряете спортивную форму к пляжному сезону. Наши индивидуальные тренировки, тренировки в отдельном фитнес-зале, поход в наш спа - помогут расслабиться одновременно держа себя в тонусе

Рубрика «ПРАЙС ПОД РУКОЙ», на этот раз у нас аквааэробика стоимость разового занятия 370 руб. Аквааэробика для беременных: вторник и четверг в 16.30 стоимость разового занятия 350 руб. ; Аквааэробика для женщин 50+ понедельник, пятницу 16.30 стоимость разового занятия 250 руб. Телефон для справок: 44-93-01 или 60-00-55

Дорогие мамочки! Этот пост для Вас! ⠀⠀Наверняка вы наслышаны о грудничковом плавании, которое в последнее время становится все более популярным. Все мамы хотят лучшего для своих деток, но не все знают зачем и почему грудничковое плавание так полезно для малышей      Сейчас мы вам расскажем: Формируется правильная осанка; Укрепляется иммунитет; Укрепляются мышцы живота и спины; Легкие физические упражнения в воде увеличивают у ребёнка объём лёгких, благодаря чему кровеносная система лучше обогащается кислородом; Вода массажирует кожу малыша, стимулируя и улучшая кровообращение; Улучшается сон крохи; Более динамичное психомоторное развитие ( двигательные навыки, развитие памяти и мышления