Почему чтобы худеть надо "много" есть? Наш организм копит жир только в двух случаях - когда организму приходится копить излишек поступающих калорий (так как человек переедает) и второй случай в котором происходит накопление жира - это когда организм получает очень мало калорий. Мы поговорим сегодня о втором случае. Жир, как энергию, организм при не правильном похудении расходует в самую последнюю очередь. Так как на его расщепление нужно тратить энергию, а энергии поступает и так крайне мало (это тот вариант, когда девушка худеет на маленькой калорийности и ничего не ест). Поэтому при нехватке энергии изначально организм 'съест' ваши мышцы и замедлит все обменные процессы (это когда вы
Как СЪЕСТЬ радугу и ПОХУДЕТЬ Разноцветная еда в твоей тарелке привлекает внимание и будоражит. Но, что самое интересное, она мотивирует на то, чтобы ее съесть! УТРО – идеальное время для пищи зеленого и желтого цвета. ДНЁМ — красные и оранжевые продукты обеспечат энергией и оптимизмом. ВЕЧЕР - замечательный выбор это расслабляющий фиолетовый. Разумеется, не стоит принимать все рекомендации буквально. Имеет значение только ваше собственное самочувствие и предпочтения. А вы пробовали такое питание? Делитесь в комментарии
"Откройте секреты здоровья и красоты с помощью этих 4 масел! " Масла - это не только важный ингредиент в кулинарии, но и мощный инструмент для ухода за здоровьем и красотой вашего тела. Давайте рассмотрим четыре масла, которые прекрасно подходят для укрепления вашего организма и улучшения внешнего вида. 1. Масло оливы: Известное своими антиоксидантными свойствами, масло оливы богато мононенасыщенными жирными кислотами, которые способствуют здоровью сердца и кожи. Оно также может помочь снизить воспаление и защитить организм от свободных радикалов. 2. Масло кокоса: Это многофункциональное масло известно своими антибактериальными и увлажняющими свойствами. Масло кокоса отлично подход
Ирина Куракина (Лидия Волкова), [29.02.2024 7:21] Макароны не покупаю, хлеб не ем, даже от конфет отказалась! А живот все равно на месте… Почему? ⠀ Причина большого веса кроется вовсе не в углеводах. Более того, углеводы нам нужны! Это основной источник энергии, поэтому на диетах без углеводов упадок сил обеспечен. ⠀ Но не все углеводы нам подходят. Они бывают двух видов: ⠀ Быстрые: сахар, магазинные сладости и выпечка, мед, пп-батончики, фастфуд, каши-минутки, белый рис, лаваш, белый хлеб. Медленные: цельнозерновая мука и выпечка из нее, гречка, бурый рис, геркулес долгой варки, булгур, макароны из твердых сортов пшеницы, бобовые. ⠀ Простые углеводы быстро отдают свою энергию, быстро