Наш организм устроен таким образом, что от момента начала приёма пищи до передачи сигнала о насыщении, от желудка в мозг должно пройти не менее 20 минут. Это значит, что процесс поедания должен быть максимально размеренным — НЕ ТОРОПИТЕСЬ, даже если чувствуете сильный голод. Поглотив весь обед за 5 минут, вы не сможете ощутить психологическую сытость, и уже через час снова будете голодны. Кроме того, при слишком быстром поглощении еды, вы рискуете переесть. Из-за замедленной реакции на насыщение ваш организм может слишком поздно начать сигнализировать о перегрузке, а сделать с этим что-то уже будет нельзя. Поэтому лучше контро
Недавно клиентка поделилась результатами. Минус 13 кг. Результат впечатляет. Конечно тут не обошлось без корректировок в питании и физических нагрузок, НО результат того стоит!