Для любой женщины не секрет, что по рукам легко угадать возраст. Настоящая женщина расскажет, как ухаживать за руками, чтобы кожа рук была нежная, свежая и упругая. Расскажи в комментариях, как ты ухаживаешь за руками?
Обед – важный прием пищи! Сегодня готовим рагу с курицей – вкусное и простое блюдо, особенно если запекать его в специальном пакете. Пиши в комментариях, какое блюдо из курицы твое любимое?
Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.
1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.
2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.
4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.