Все, что вы делаете-вы делаете себя! Улучшение вашего здоровья полностью зависит от вас! Перестаньте ждать, пока кто-нибудь вам поможет ... начните делать это сами!
Я создал канал на YouTube со своими упражнениями для людей на колясках. Вы найдете это интересным, может быть ... подписывайтесь на канал, вы увидите, как я преодолеваю последствия травмы, у меня перелом позвоночника, грудной отдел 5,6,7,10,11 позвонки. Вместо 6-го позвонка стоит имплант титановый. Спинной мозг на этом уровне толщиной 3 мм. Я не сдаюсь!:
https://youtube.com/channel/UCDjQgrqrPliGRgOQ720BUGw
Спинальник. Грудной отдел 5,6,7,10,11 позвонки. 6-й грудной заменён на титановый имплант, спинной мозг сильно пострадал. Толщина спинного мозга на этом уровне 3 мм. Спинальник с ноября 2013 года
Упражнения по которым я восстанавливаюсь на моем YouTube канале:
https://youtube.com/channel/UCDjQgrqrPliGRgOQ720BUGw
Всем привет!
Вам нужно быть стройными (это особенно важно для людей в инвалидной коляске) ... это очень просто! Решил поделиться с вами своей диетой ! Одно из важнейших правил любой диеты - сколько энергии вы получаете с пищей, столько энергии вы должны потратить!
Мой метод:
вы можете есть все, что хотите (пирожные, хлеб, гамбургеры и все высококалорийные продукты) утром без ограничений ... в обед вы кушаете почти все и уменьшаете количество еды вдвое по сравнению с тем, что вы ели утром за завтраком. И ещё из обеда следует исключить сладости и хлеб! Последний раз кушать можно не позднее 18:00. Ешьте овощи после 18.00 , если очень хочется уж...но лучше пейте чистую негазированную во
Почему важно людям с травмами спинного мозга постоянно ( У меня травма позвоночника, грудной отдел :5,6,7,10,11 позвонки. Толщина спинного мозга на уровне 6-го позвонка 3 мм всего осталась , позвонок разрушен полностью, установлен имплант титановый ) , каждый день выполнять различные упражнения? Вы намного облегчите себе жизнь и жизнь своих близких ,если не ставить цель восстановиться до самостоятельной ходьбы, то хотя бы укрепляя свой организм, вы восстановить сможете свои жизненные процессы...получаете независимость от других людей как минимум в элементарных делах! На фото я спустя пол года после травмы , и сделал видео 11/01/2021. Видео моих упражнений на моем канале на YouTube , подписы