Что делать, если уволили с работы? Увольнение с работы это неприятное состояние кризиса, стресса. Несколько советов для потерявших работу. 1.Не воспринимать близко к сердцу решение, мнение о вас вашего руководителя. 2.Не обсуждать со знакомыми увольнение с работы, если хочется обсудить, то лучше с близким родственником или психологом. 3.Не впадать в депрессию, а искать новую работу и возможности для профессионального саморазвития. Если вы хотели бы, что бы вас выслушали, то напишите нам. «Чат содействия» оказывает бесплатную, анонимную помощь и поддержку в разных жизненных ситуациях. Форум РАТЭПП ссылка http://www.ratepp.ru/forum/
Ревность в супружеских отношений. Ревность это негативное чувство, которое проявляется в недостатке внимания, любви, симпатии от супруга, возлюбленного, друга, брата, сестры либо другого члена семьи. Все люди различаются по своему стремлению к близости: некоторые ощущают тревогу из-за любой угрозы отношениям, а другие переживают из-за слишком большой близости. Например ревность человека может проявляться в том, что партнер его контролирует или подавляет своими требованиями. Поэтому он может стремиться держать дистанцию, создавая препятствия для близости, что может усилить почву для ревности. Если вы хотели бы, что бы вас выслушали, то напишите нам. «Чат содействия» оказывает бесплатную, ан
Эмоциональный интеллект. Эмоциональный интеллект это понимание, регулирование своих эмоций, реализация желаний, целей. В результате развития эмоционального интеллекта появляется проблема. Проблема многих людей заключается в том, что люди сдерживают отрицательные эмоции в себе. В результате нанося вред психосоматическому здоровью. Часто высказывая негативные эмоции родственникам друзьям, коллегам, директору, начальнику можно произвести плохое впечатление или во все остаться без гармоничных семейных взаимоотношений друзей, работы. Для контроля эмоций существует множество дыхательных, физических, психологических упражнений. Введение дневника, духовное развитие, соблюдение правильного питания.
Если знакомые вам люди нарушают личные границы. Общение, взаимодействие, взаимоотношения людей в обществе является важным формированием в развитии социализации, коммуникации людей, но со временем у многих людей часто возникает желание уединения на несколько минут. Для психо-эмоционального формирования человека, так же важны несколько минут для уединения, самопознания, медитации. Нарушение личных границ проявляется, когда знакомые, родственники, коллеги вторгаются в личное пространства. К признакам нарушения личных границ относятся навязанные советы, вопросы, критика, страх, депрессия, пытаться избежать дальнейшего общения. Неуверенность в отстаивании своих мнений, интересов. В результате во
Симптомы профессионального выгорания и методы профилактики. Профессиональное выгорание-это эмоционально-мотивационное истощение, которое приводит к отчаянию, хроническому переутомлению, проявляется в нежелании идти на работу, раздражительности и различным заболеваниям. Методы профилактики профессионального выгорания, такие как медитация, йога, хобби, смена обстановки, посещение театров, занятия спортом, формирование позитивных, оптимистичных установок. Положительное отношение к себе. Найдите увлечение которым вы бы хотели заниматься. Как можно больше проводите свободного времени на природе, с детьми или с домашними животными. Если вы хотели бы, что бы вас выслушали, то напишите нам. «Чат
Когда нужно высказаться дать совет, у меня дрожат руки…
«Синдром самозванца» имеет 3 главных симптома: 1.Неумение принимать похвалу и комплименты: «Все мои достижения-это просто удачное стечение обстоятельств». 2.Низкая самооценка: «Другие намного умнее и способнее меня. Я не заслуживаю своего успеха». 3.Неуверенность и само-обесцевание: «У меня недостаточно опыта чтобы давать советы». Часто, такой человек боится высказаться и чувствует себя одиноким. Даже небольшое напряжение чувствуется как конец света, поэтому выбирают позицию «сидеть тихо и не высовываться».
А что если можно жить по другому?
Обычно за таким синдромом скрываются действительно талантливые люди, которым нужна лишь помощь и