Укрепляйте сон с помощью грецких орехов
Грецкие орехи не только вкусны, но и полезны для вашего сна! Они содержат триптофан — аминокислоту, необходимую для производства серотонина и мелатонина, гормонов, ответственных за регуляцию сна.
Кроме того, орехи содержат мелатонин напрямую, помогая вашему организму поддерживать нормальный цикл сна и бодрствования. И не забывайте о магнии, который также присутствует в грецких орехах и способствует здоровому сну!
Как убрать из птицы, рыбы или мяса антибиотики?
Не стоит сразу готовить мясо после его покупки или размораживания.
Предварительно замочите мясо или птицу, рыбу в воде, обычной или минеральной, и выдержать около часа. Можно добавить в воду немного соли, либо лимонного сока, это поможет «вытянуть» из мяса опасные соединения.
Также стоит готовить на вторичном бульоне, а первый сливать: при варке мяса или птицы, рыбы, многие чужеродные вещества уходят в воду. После закипания стоит проварить мясо не более 10-15 минут, слить бульон, затем добавить чистую воду и готовить уже как обычно.
Лучше убрать с тушки пленки, кожу и жир: они накапливают больше всего вредных веществ.
Продукт, который поможет защитить печень от алкоголя и холестерина!
Тыква полезна для печени, как в печеном, так и в вареном виде.
Дело в том, что в мякоти этого продукта много витамина А, фосфолипидов, ненасыщенных жирных кислот Омега 3–6.
Все эти вещества являются гепатопротекторами — то есть принимают участие в создании клеточной мембраны клеток печени и обмене холестерина.
А еще в тыкве много клетчатки, так что этот продукт — отличное желчегонное средство.
Стань свидетелем начала начал сезона белых ночей ПИТЕР из Новосибирска 24.05 на 3 ночи Ramada Plaza By Wyndham St. Petersburg (Бывш. Valo Hotel City) 3* - 14 450 р/чел We&I Ramada By Vertical 4* - 18 650 р/чел Docklands (Докландс) - 20 350 р/чел Mix Hotels Nevsky 47 4* - 22 450 р/чел Grand Hotel Emerald (Гранд Отель Эмеральд) 5* - 29 100 р/чел Звоните нам по телефону + 7(383) 234-95-06 или оставляйте заявку на нашем сайте https://dscv.ru Пишите нам и мы с удовольствием поможем в её реализации. Мы работаем по всей России. #питер#санктпетербург#турагентство#петергоф