10 советов как сохранить зрение.
1. Бросайте курить
Если у вас есть эта плохая привычка, то она поражает не только легкие, но и влияет на качество вашего зрения. От курения повышается внутриглазное давление, что вызывает различные заболевания.
2. Кушайте чернику
Черника увеличивают остроту зрения, снижает усталость глаз и помогает предотвратить некоторые глазные заболевания. Чернику можно заморозить и кушать круглый год. Это намного лучше, чем черника в таблетках.
3. Принимайте мультивитамины
Статистика показывает, что люди, употребляющие витамины, менее подвержены заболеваниям глаз.
4. Правильное положение монитора
При работе с компьютером, монитор следует поместить немного ниже уровня гл
В помощь лечению – пение птиц
Без птичьих голосов лес кажется пустым. Люди давно заметили, что песни птиц самым волшебным образом действует на нашу душу, помогая исцелять многие болезни. Считается, что подчиняясь приятным звукам, в лад начинает работать весь наш организм и любая его часть.
Одни птичьи песни успокаивают, другие, наоборот, поднимают настроение, а после иных наступает крепкий сон. Погуляйте в лесу, парке и выберите себе подходящее "лекарство".
Соловьиное пение - переливчатое, с чередованием мягких и резких музыкальных обертонов, громких и тихих. Поэтому оно взбадривает, создает жизнеутверждающее настроение, стимулирует к активной деятельности. Полезно при депрессивных сост