Как правильно заваривать шиповник
Шиповником можно и спастись, а можно причинить себе вред.
Готовя отвар шиповника, важно чётко соблюдать правила и дозы. Тогда этот вкусный напиток станет одновременно лекарством и не навредит вашему здоровью.
А правила и дозы крайне просты:
Семь целых, не измельченных плодов шиповника (именно в таком их количестве содержится суточная доза витамина С) залить литром воды. Около часа держать на слабом огне - так вывариваем аминокислоты.
Затем полученным отваром залить семь плодов шиповника, тоже не измельченных, но уже в термосе. Настоять 8 часов (с вечера до утра).
Утром настой будет готов к употреблению.
Выпить его можно в течение дня.