ЭФФЕКТ ПРАКТИКИ АШТАНГИ-ЙОГИ!
.
Я напоминаю, что у нас серия постов о данном стиле! С вас Лайк
.
Главный эффект от занятий - очищение. Внутри человека «вспыхивает огонь» и при обильном потоотделении выводятся из организма все вредные вещества.
Практика прорабатывает все группы мышц, делает его гибким, эластичным, сильным. Тело приобретает хорошую физическое форму.
Очищает на энергетическом уровне: снимает блоки в каналах нади, по которым циркулирует жизненая сила – прана.
Дыхание уджайи успокаивает нервную систему и ум. Избавляет от бессонницы и других расстройств нервной системы. Приносит чувство покоя, удовлетворенности и умиротворения.
Практика Дришти (концентрация
ВЫЖИМКА ИЗ ПРЯМОГО ЭФИРА
.
Сегодня был очень насыщенный и интересный, на мой взгляд, ПРЯМОЙ ЭФИР! Кто ещё не посмотрел, скорее идите!
.
1. октября нам исполняется года! В программе дня:
9.00 - йога
18.00 - зажигательная зумба
18.30 - силовой тренинг
19.00-20.00 - циклическая медитация - Йога с закрытыми глазами
20.00 - розыгрыш призов + фуршет из пп
.
2. Знакомились с командой! А она у нас ! Катя Багаева одна на весь город инструктор по Аштанге-йоге! Яна Лизова единственный в Барнауле сертифицированный тренер по Зумба-фитнес! Катя Гусева - 9ти кратная Чемпионка Мира по пожарно-прикладному спорту! Наташа Мартемьянова - мастер-спор
ВЫЖИМКА ИЗ ПРЯМОГО ЭФИРА
.
Сегодня был очень насыщенный и интересный, на мой взгляд, ПРЯМОЙ ЭФИР! Кто ещё не посмотрел, скорее идите!
.
1. октября нам исполняется года! В программе дня:
9.00 - йога
18.00 - зажигательная зумба
18.30 - силовой тренинг
19.00-20.00 - циклическая медитация - Йога с закрытыми глазами
20.00 - розыгрыш призов + фуршет из пп
.
2. Знакомились с командой! А она у нас ! Катя Багаева одна на весь город инструктор по Аштанге-йоге! Яна Лизова единственный в Барнауле сертифицированный тренер по Зумба-фитнес! Катя Гусева - 9ти кратная Чемпионка Мира по пожарно-прикладному спорту! Наташа Мартемьянова - мастер-спор
ЧЕМ АШТАНГА-ЙОГА отличается от той классической, к которой мы все привыкли?
.
Это один из самых распространённых вопросов от вас! Давайте разбираться! Предлагаю серию постов, если согласны, ставьте
.
Аштанга-йога – это динамический стиль, отличительными признаками которого являются
виньясы -связки между асанами(позициями)
бандхи -мышечные замки
дришти -концентрация взгляда строго заданная последовательность асан (серия), синхронизированных с
дыханием уджайи!
.
В аштанге серия выполняется самостоятельно, но, конечно, под присмотром учителя! Т.е перед вами нет ведущего инструктора на коврике! Его роль здесь править, направлять, углублять вас в позициях!
.
Каждый выполн
Кто он? Идеальный персональный тренер?
.
За последние несколько лет, наблюдая за клиентами, своей работой и работой тренеров, вот, что я поняла!
.
Не сложно научить человека приседать/отжиматься, выдавать комплекс упражнений, питание! Гораздо сложнее заинтересовать клиента! Сделать так, чтобы Занятия были в кайф!
.
Слушать и слышать клиента! Что он хочет? Зачем пришёл? Чем живёт? Какие увлечения? Ведь это напрямую связано с будущим результатом!
.
Считаю, что на персональных занятиях идёт более глубокая работа, чем просто присел, отжался!
.
И прежде всего идеальный тренер- это интересный человек, который умеет грамотно общаться, который умеет видеть и чувствовать своего клиента!