Стрессу подвержены все. Пассажир при резком маневре транспорта и альпинист, покоривший вершину. Каскадер, выполняющий опасный трюк, и счастливые родители, которые дождались рождения первенца.
Факторы, вызывающие повышенную нагрузку на нервную систему, различны, но обладают одним общим признаком: организм запускает реакцию, которая в критических ситуациях помогает нам выжить.
Стресс – адаптация, нормальный ответ организма. И сам по себе он не причиняет никакого вреда, так что защищаться от стресса и пытаться не нужно, организм все сделает сам. В стадии тревоги он мобилизуется для максимально быстрого анализа ситуации и принятия эффективных решений, в фазе сопротивления – для адекватной