В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
ДЛЯ ВСЕХ ТЕХ, КОМУ ОТ 60 И ВЫШЕ, ВОТ НЕСКОЛЬКО ПРОСТЫХ И ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ Всегда проверяйте: 1. Кровяное давление 2. Уровень сахара в крови 3. Триглицериды 4. Холестерин 5. Мочевая кислота Минимизировать: 1. Соль 2. Сахар 3. Отбеленная мука 4. Молочные продукты 5. Обработанные пищевые продукты (полуфабрикаты) 6. Консервы, маринады, копчёности Необходимое питание: 1. Овощи, фрукты 2. Бобовые 3. Орехи 4. Яйца 5. Рыба, мясо (пару раз в неделю) 6. Масло растительное холодного отжима (нерафинированное) Три вещи, которые вы должны постараться забыть: 1. Ваш возраст 2. Ваше прошлое 3. Ваши жалобы Три основные вещи: 1. Ваши друзья 2. Ваши позитивные
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.