Как я похудел на 38 кг за 4 месяца. Первые шаги, как начать правильно питаться и при этом худеть. Совершая очередную пробежку по городу, решил все подробно про это рассказать. Смотрю тема сейчас актуальная, пляжный сезон на носу, я решил поделиться всеми знаниями как я похудел. Получилось у меня, получится и у вас.
Ссылка на видео https://www.youtube.com/watch?v=A-hwG6WIwjU
так-же на канале проходят прямые эфиры.
#худеемклету#худеемлегко#худеемвместе#худеем#какяпохудел
Ребята всем привет, как я скинул 38 кг за 4 месяца, на фото до и после. Справа мне 40 лет, а слева 20 лет) Можете посмотреть видео подборку на моем YouTube канале Гайдук Роман. за 2 месяца я сбросил 25 кг когда ходил в спорт зал и еще 13 кг просто соблюдал такое же питание, питание у меня пп. Весил 108.4кг сейчас мой вес составляет 70кг. В видео полностью рассказываю от а до я) Какие витамины и добавки принимал, как питался, мой полный рацион питания, завтрак, обед и ужин. Какие блюда готовил. Все подробно. Кто хочет похудеть, особенно скоро пляжный сезон, рекомендую смотреть все серии, начиная с первой) Если будете соблюдать такой же режим питания,то вес уйдет и без спортзала, гарантировано
Ребята всем привет, пока готовлюсь к путешествия, решил снять свою пробежку и показать город Костанай пробежка по городу, по улице Победы, через зеленый рынок, Парк Победы, клуб Строитель, далее до площади Целинников, через сити Центр.
Ссылка на видео https://www.youtube.com/watch?v=a7Awnt0yxhE
Так-же на канале проходят прямые эфиры.
#Костанай#пробежка#КлубСтроитель#ПлощадьЦелинников