Набираю 8 добровольцев, желающих избавиться от жира на животе и бедрах. Я против бездумных диет, из-за которых нет желания дойти до конца. Я хочу чтобы вы стали стройными и наслаждались своим отражением в зеркале. Поэтому я бесплатно расскажу как это сделать. Если вы готовы бросить вызов себе - записывайтесь. Для участия ставьте "+" в комментариях
Сухофрукты Настолько ли они полезны? Да, если они сделаны естественным путем и осушены с помощью солнечных лучей, то они намного полезнее и безопаснее, чем промышленно-созданные аналоги. В них добавляют диоксид серы для того, чтобы придать цвет и для того, чтобы не был поражен плесенью. Полезные свойства сухофруктов: - Источник витаминов и минеральных веществ - Нормализация артериального давления, работы сердца, нервной системы - Укрепление костной ткани, волос, ногтей - Стимулируют образование эритроцитов Какой их вред? Хочу расстроить людей, которые думают, что сухофрукты — это реальная замена сладостям. У них очень высокий гликемический индекс и также они сверхкалорийны. Также они
Закройте глаза и представьте себя в том теле, в котором вам красиво, легко, сексуально, уверенно. Представили? Запомните это ощущение. Кайф? А теперь задайте себе вопрос, что вы уже сделали, чтобы оказаться именно в нем...этом теле и этом ощущении. Вариантов действий может быть море: голодала, пробовала миллион и еще одну диету, убивалась в зале по 2-3 часа каждый день и т.д. Скажете, и результат был, но вот как-то недолго. И это логично! Наш организм на пределе не может быть постоянно. Перестаньте ставить эксперименты над собой, не мучайте себя голодовками и "волшебными" пилюлями. Просто обратитесь к профессионалу, и я поведу вас за руку к красивому желанному результату А главно
КЕФИРЧИК НА НОЧЬ? А так ли он полезен вечером? Кефир – это хороший, полезный диетический продукт, отличный источник полезных бактерий, кальция и витаминов. Что касается пользы кефира на ночь для похудения, увы, это миф. В кефире действительно много белка и полезных молочных бактерий, но, увы, и жира тоже много. Перевариваться это добро будет долго и на фигуре отразится ровно противоположным образом. Кроме того, молочное на ночь не рекомендуется тем, кто склонен к отекам. Норма кефира в день - не более 2 стаканов, то есть около 400 мл. Что касается обезжиренного кефира, то сам по себе он не так уж полезен. Но об этом в следующий раз. А вы любите кефир на ночь?
5 СЕКРЕТОВ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ОТЕКОВ Носите свободную одежду, максимально откажитесь от каблуков, не усложняйте циркуляцию жидкости. Избавьтесь от дефицита витамина В6, именно он уменьшает отеки у женщин. Ешьте больше продуктов, богатых калием. Калий снижает задержку воды, снижая уровень натрия и увеличивая выработку мочи. Сократите количество соленой и острой пищи, тем самым снижая уровень натрия, приводящего к задержке жидкости. Увеличьте количество активности в течение дня, тем самым сможете избежать застой лимфы и улучшите венозный отток. Эти советы максимально простые, но даже выполняя их, вы заметите изменения в своем теле и самочувствии спустя неделю. Как у вас с этим о