Предыдущая публикация
Особо дальновидные клиентки уже давно перестали ждать снятия запретов на работу фитнес-центров.
Они регулярно занимаются дистанционно. Это лучше чем лежать и страдать о сущности бытия и новой реальности.
Свою реальность мы создаём сами!
В наших руках, ногах, спине и др.частях тела - наше здоровье и настроение.
Инструктора нашего центра ежедневно проводят онлайн-тренировки. Цена символическая, стандартно меньше чашки кофе😂
За подробностями пишите в лс, расскажем где, когда и как.
И по традиции #оставайтесьдома #фитнесЛеди
Волшебный валик.
Вы даже представить себе не можете, как это чудо-изобретение перевернет ваше здоровье с ног на голову и обратно😜
Что делаем? Плотно скручиваем полотенце в валик диаметром примерно 10 см., шириной 30-40 см. Перевязываем его лентой.
Далее — ложимся на него. Валик кладем под лопатки.
Вытягиваем ноги. Вытягиваем руки над головой.
Ноги кладем на ширину плеч, стопы сводим внутрь, чтобы большие пальцы касались друг друга.
Руки кладем ладошками в пол, чтобы мизинцы касались друг друга.
Теперь самое интересное- нужно постараться расслабиться. Поначалу будет совсем не до этого, но со временем то самое долгожданное расслабление обязательно придет.
Лежим по чуть-чуть, начинайте
Загорать или не загорать?
Польза и вред солярия — одна из самых скандальных тем в индустрии красоты!
Как же минимизировать риски для здоровья и получить красивый ровный загар?
Конечно, во всем нужна мера, не нужно бегать в солярий каждый обеденный перерыв.
💛Повторяйте сеансы каждые 2-3 дня, но не более 10 дней. Затем используйте солярий однократно в неделю, для закрепления эффекта, несколько недель.
💛Используйте крема с фильтрами или специальные масла для солярия. Они увлажняют кожу, при этом защищая её.
💛Заклеивайте родинки, родимые пятна и грудь специальными наклейками. Стикини защитят чувствительные участки кожи.
💛Не забывайте про защиту глаз специальными очками.
💛Посещайте тольк
В нашем городе тает не только лед, но и чувства влюбленных.
.
Всё чаще звучат признания в любви и предложения руки и сердца. Близится сезон свадеб.
Традиционно, многие пары предпочитают отмечать столь значимое событие в тёплое время года, когда можно не беспокоится о пронизывающем северном ветре, а наслаждаться ярким солнышком и щебетанием птиц.
Одним из трогательных моментов любого торжества является первый танец молодоженов. На свадьбе царит особая атмосфера, поэтому стиль танца доложен соответствововать.
Начинать готовиться лучше заранее, в идеале не меньше чем за месяц до события. Ведь только четко отрепетировав движения, вы сможете сосредоточиться на эмоциональной стороне танца и пок
Сегодня наш йога-тичер Кристина ответит на топ самых популярных вопросов про йогу
❓Можно ли похудеть с помощью йоги?
❇️Здесь главное разобраться в первопричинах лишнего веса.
Очень часто это связанно с тем, что организм таким образом пытается защититься от каких то внешних факторов, наращивая массу. Стресс, неудовлетворенность, комплексы – основные причины дисбаланса. А поскольку йога работает не только на уровне тела, но и на уровне психики, то она может помочь устранить именно психологическую причину переедания.
При регулярных занятиях активизируется обмен веществ, укрепляется тело – всё это несомненно положительно влияет на фигуру.
Всё же йога – процесс постепенный, затянутый на года. Лю
Особо дальновидные клиентки уже давно перестали ждать снятия запретов на работу фитнес-центров.
Они регулярно занимаются дистанционно. Это лучше чем лежать и страдать о сущности бытия и новой реальности.
Свою реальность мы создаём сами!
В наших руках, ногах, спине и др.частях тела - наше здоровье и настроение.
Инструктора нашего центра ежедневно проводят онлайн-тренировки. Цена символическая, стандартно меньше чашки кофе
За подробностями пишите в лс, расскажем где, когда и как.
И по традиции #оставайтесьдома #фитнесЛеди
За подробностями пишите в лс, расскажем где, когда и как.
И по традиции #оставайтесьдома #фитнесЛедиВолшебный валик.
Вы даже представить себе не можете, как это чудо-изобретение перевернет ваше здоровье с ног на голову и обратно
Что делаем? Плотно скручиваем полотенце в валик диаметром примерно 10 см., шириной 30-40 см. Перевязываем его лентой.
Далее — ложимся на него. Валик кладем под лопатки.
Вытягиваем ноги. Вытягиваем руки над головой.
Ноги кладем на ширину плеч, стопы сводим внутрь, чтобы большие пальцы касались друг друга.
Руки кладем ладошками в пол, чтобы мизинцы касались друг друга.
Теперь самое интересное- нужно постараться расслабиться. Поначалу будет совсем не до этого, но со временем то самое долгожданное расслабление обязательно придет.
Лежим по чуть-чуть, начинайте
Что делаем? Плотно скручиваем полотенце в валик диаметром примерно 10 см., шириной 30-40 см. Перевязываем его лентой.
Далее — ложимся на него. Валик кладем под лопатки.
Вытягиваем ноги. Вытягиваем руки над головой.
Ноги кладем на ширину плеч, стопы сводим внутрь, чтобы большие пальцы касались друг друга.
Руки кладем ладошками в пол, чтобы мизинцы касались друг друга.
Теперь самое интересное- нужно постараться расслабиться. Поначалу будет совсем не до этого, но со временем то самое долгожданное расслабление обязательно придет.
Лежим по чуть-чуть, начинайтеЗагорать или не загорать?
Польза и вред солярия — одна из самых скандальных тем в индустрии красоты!
Как же минимизировать риски для здоровья и получить красивый ровный загар?
Конечно, во всем нужна мера, не нужно бегать в солярий каждый обеденный перерыв.
Повторяйте сеансы каждые 2-3 дня, но не более 10 дней. Затем используйте солярий однократно в неделю, для закрепления эффекта, несколько недель.
Используйте крема с фильтрами или специальные масла для солярия. Они увлажняют кожу, при этом защищая её.
Заклеивайте родинки, родимые пятна и грудь специальными наклейками. Стикини защитят чувствительные участки кожи.
Не забывайте про защиту глаз специальными очками.
Посещайте тольк
Повторяйте сеансы каждые 2-3 дня, но не более 10 дней. Затем используйте солярий однократно в неделю, для закрепления эффекта, несколько недель.
Используйте крема с фильтрами или специальные масла для солярия. Они увлажняют кожу, при этом защищая её.
Заклеивайте родинки, родимые пятна и грудь специальными наклейками. Стикини защитят чувствительные участки кожи.
Не забывайте про защиту глаз специальными очками.
Посещайте толькВ нашем городе тает не только лед, но и чувства влюбленных.
.
Всё чаще звучат признания в любви и предложения руки и сердца. Близится сезон свадеб.
Традиционно, многие пары предпочитают отмечать столь значимое событие в тёплое время года, когда можно не беспокоится о пронизывающем северном ветре, а наслаждаться ярким солнышком и щебетанием птиц.
Одним из трогательных моментов любого торжества является первый танец молодоженов. На свадьбе царит особая атмосфера, поэтому стиль танца доложен соответствововать.
Начинать готовиться лучше заранее, в идеале не меньше чем за месяц до события. Ведь только четко отрепетировав движения, вы сможете сосредоточиться на эмоциональной стороне танца и пок
Сегодня наш йога-тичер Кристина ответит на топ самых популярных вопросов про йогу
Можно ли похудеть с помощью йоги?
Здесь главное разобраться в первопричинах лишнего веса.
Очень часто это связанно с тем, что организм таким образом пытается защититься от каких то внешних факторов, наращивая массу. Стресс, неудовлетворенность, комплексы – основные причины дисбаланса. А поскольку йога работает не только на уровне тела, но и на уровне психики, то она может помочь устранить именно психологическую причину переедания.
При регулярных занятиях активизируется обмен веществ, укрепляется тело – всё это несомненно положительно влияет на фигуру.
Всё же йога – процесс постепенный, затянутый на года. Лю
Можно ли похудеть с помощью йоги?
Здесь главное разобраться в первопричинах лишнего веса.
Очень часто это связанно с тем, что организм таким образом пытается защититься от каких то внешних факторов, наращивая массу. Стресс, неудовлетворенность, комплексы – основные причины дисбаланса. А поскольку йога работает не только на уровне тела, но и на уровне психики, то она может помочь устранить именно психологическую причину переедания.
При регулярных занятиях активизируется обмен веществ, укрепляется тело – всё это несомненно положительно влияет на фигуру.
Всё же йога – процесс постепенный, затянутый на года. ЛюКто не подписан на нас в инстаграм, скорее исправляйте это).
Там очень много интересного, чего нет здесь - сторис с тренировок, прямые эфиры с инструкторами, розыгрыши и много другое.
https://www.instagram.com/fitneslady19
При покупке абонемента мы дарим вам целых 3 занятия на ваш выбор!!
А также консультацию сертифицированного диетолога для достижения наилучшего результата.
Акция только для новых клиентов.Фитнес Леди - фитнес центр - Абакан
Изменена обложка группы
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Здоровье и молодость бесценны!
Скрыть информацию
- Администратор:
- 89235806541
- ул. Аскизская д.166а, Абакан
Фото из альбомов