Вчера был на концерте в честь 30 летия местной Волгодонской думы. Что поразило 9 из десяти номеров пропитаны патриотизмом. Впервые слышу песни, я русский и это мой путь. Мы перестали стесняться, что оказывается большинство станы Русские. И если прекрасные песни чеченцев о гордости своим народом, то почему столько лет долбили русских, что это не толерантно. Звучали песни и об огромной многонациональной России. А главное, коллектив сменялся за коллективом и какое вдохновение было у ребят в глазах. Зал бесконечно аплодировал, песни ложились в душу. Неужто проснулись наши отделы культуры. К сожалению нам нужна была это война, чтоб объединить народ, напомнить кто мы ! То что происходит сей
«Высади всех из своего «грузовичка» и бизнес придет к успеху»: Олег Пахолков Руководители предприятий зачастую сталкиваются с тем, что пытаются все тащить на себе, посадив всех подчиненных в свой «грузовичок». Но как только вы высадите всех, и они начнут толкать «грузовичок» в гору – все наладится! С их помощью вы будете уверенно двигаться к своей цели! Это лишь один из сотен советов, как стать успешным и богатым, собранных в книге Олега Пахолкова «Больше бедным я не буду» (16+), которую вы можете купить на Ozon
Скинул 1.2 кг за сутки, за восемь дней 9,4 кг. Прошелся больше десяти километров. Эйфория сегодня разбудила меня утром, чувство полного кайфа, что ты здоровый и счастливый, легкий. Такое чувство сопровождает человека во второй фазе голодания когда организм полностью перестроился. Сны классные позитивные, настроение огонь. Понятно что сильно побежать я не смогу, но настроение отличное.
Закончилась первая неделя голодания. Минус за день 900 гр. За неделю 8.4 кг Занимаюсь спортом без рывков, каждый день. Очень важно в это время не слечь в кроватку. Организм очень хочет полежать, ему плохо. Надо вставать и через силу, без излишеств, ходить минимум 5 км в начале голода и 10 км в конце. Либо другие адекватные нагрузки. И я стал 105кг, такого веса я не видел пару лет. Урааааа