Предыдущая публикация
ДИЕТА "7 ДНЕЙ"
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу
- В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:
свекла
морковь
огурцы
помидоры
перец
- Не употребляйте сладкие фрукты, такие, как:
виноград
бананы
абрикосы
хурма (в них слишком много углеводов).
- По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
Иван Охлобыстин и Сергей Карякин не остались в стороне и присоединились к благородной инициативе фонда "Орион".
Поддержите акцию и вы: дайте надежду тем, кто нуждается в нашей помощи.02:00
01:15
28 апреля отмечается День работника скорой помощи!
Движение Первых присоединилось к праздничной акции "Миллион добрых дел", организованной "Волонтерами-медиками". Они проводили классные часы, рассказывали о работе скорой помощи и участвовали в мастер-классе по изготовлению открыток для сотрудников скорой медицинской помощи.
Это так здорово, когда люди ценят и поддерживают труд таких важных специалистов!
Видео с подробностями ждет Вас!00:58
00:58
28 апреля отмечается День работника скорой помощи!
В рамках праздничной акции, "Волонтеры-медики" запустили марафон "Миллион добрых дел".
Участники Движения Первых провели классные часы, рассказывая о важной работе спасателей. Также они приняли участие в мастер-классе по изготовлению открыток и плакатов, чтобы выразить благодарность за их труд.
Вместе поддержим работников скорой помощи!
Посмотрите наш видеоролик, чтобы узнать больше!00:58
01:33
28 апреля отмечается День работника скорой помощи!
Движение Первых присоединилось к праздничной акции "Миллион добрых дел", организованной "Волонтерами-медиками".
Участники провели классные часы, рассказывая о труде сотрудников скорой помощи, и участвовали в мастер-классе по изготовлению открыток и плакатов.
Люди выражают благодарность и поддержку тем, кто делает так много!
Более подробную информацию смотрите в нашем видео!00:58
Международный Платоноский фестиваль обещает быть веселым.
На выставке «Россия» прошла презентация предстоящего события, которое поразило всех присутствующих декорациями и театрализованным представлением.
Уникальные номера, а также полное раскрытие плана проведения оставило каждого зрителя в предвкушении и воодушевлении. Увидеть, как посетители фестиваля провели время можно уже сейчас в нашем сюжете.01:11
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
КТО НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕТ СЕБЯ БЕЗ КУХНИ И ПРИГОТОВЛЕНИЯ ПИЩИ,ВАМ СЮДА!ДАВАЙТЕ ДЕЛИТЬСЯ СВОИМ ОПЫТОМ,РЕЦЕПТАМИ И ФОТОГРАФИЯМИ,ПРИГОТОВЛЕННЫМИ СВОИМИ РУКАМИ!!!!!
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Ссылки на группу
123 638 участников
160 730 участников
164 085 участников