Предыдущая публикация
Правильное питание рецепты
Добавлено 3 фото в альбом
Правильное питание рецепты
Добавлено фото в альбом
#ПП-ПИЦЦА ОВСЯНАЯ на сковороде
🔸на 100грамм - 79.79 ккал🔸Б/Ж/У - 6.8/3.88/5.52🔸⠀
⠀
Ингредиенты:
✅Для основы:
Овсянка 100 гр
Ряженка /Кефир / йогурт 150 мл 2,5 %
Яйцо 1 шт
Соль по вкусу
⠀
✅Для начинки:
Соус (сметана 2 чл ＋ томатная паста 2 чл)
Помидоры
Скрыть описание
Правильное питание рецепты
Добавлено фото в альбом
#Рулетики из индейки со шпинатом
Красивая праздничная закуска, которая достойно разнообразит тарелку с мясной нарезкой.
Тебе понадобится: 700 филе индейки, 150 г творога, 80 г замороженного шпината, 30 г болгарского перца, 1 яйцо, специи.
Приготовление
Скрыть описание
Правильное питание рецепты
Добавлено фото в альбом
#ПП салат винегрет
Состав
Свёкла
Морковка
Квашенная капуста
Соленый огурец
Кукуруза или горошек по желанию
Заправка растительное масло . Свёклу и морковку сварить и порезать огурец порезать квашенную капусту положить 1 или 2 столовые ложки положить г
Скрыть описание
https://chat.whatsapp.com/LkBG2HWuWE87v8oI5fFFCp Здравствуйте, меня зовут Ирина Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания. Можно быть наблюдателем или активным участником. Так же 2 раза в месяц проходят марафоны, за лучшие результаты девочки получают призы. У нас есть тренер ,
нутрициолог , массажист и визажист . . Если вам интересно,вступайте в предварительный чат
Правильное питание рецепты
Изменена обложка группы
Правильное питание рецепты
Добавлено фото в альбом
#Рецепт п п
Десерт из творога с черникой
Ингредиенты
Сметана 3 столовые ложки
Творог 250 грамм
Черника 250 грамм
Творог чернику и сметану перемешать и взбить миксером украсить черникой и десерт готов
Скрыть описание
Правильное питание рецепты
Добавлено фото в альбом
Правильное питание рецепты
Добавлено фото в альбом
#Фаршированная куриная грудка
Ингредиенты:
куриная грудка,
томат+цуккини+лук+перец,
соль и приправы по вкусу.
Промыть куриную грудку, посолить и приправить, сделать небольшие надрезы сверху. Начинку нарезать слайсами, немного смазать оливковым маслом и
Скрыть описание
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
ЗОЖ
я специалист по правильному питанию и администратор чата стройняшки
Участники4
Фото из альбомов