Есть общая рекомендация ВОЗ — примерно 30 мл на один килограмм веса. Но это не универсальное число. Объем необходимой человеку воды зависит не только от его веса. Но и от состояния здоровья, количества физической нагрузки и климата, в котором он проживает.
Комментарии 1