Предыдущая публикация
Сбалансированное питание улучшает самочувствие и помогает бороться с сезонной хандрой. Делимся списком овощей и фруктов, на которые стоит обращать внимание:
- брюссельская капуста для обогащения марганцем, клетчаткой и фолиевой кислотой
- батат для получения витаминов А и С, а также калия
- гранат для пополнения запасов клетчатки, калия, витаминов С и К
- хурма для повышения в организме содержания витамина А, а ещё пигментов лютеина и зеаксантина
- свекла для осенних запасов йода, магния и кальция
- тыква для обогащения витаминами В и С (ну и супчиков — кто осенью не захочет тыквенного супчика!)
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев