Предыдущая публикация
Достаточно 10-15 минут медитации в день, чтобы расслабиться и почувствовать прилив сил. Сядьте «по-турецки» и сконцентрируйтесь на своем дыхании. Вдыхайте и выдыхайте медленно, почувствуйте, как воздух циркулирует по телу. С каждым вдохом и выдохом думайте о том, что вас радует и вдохновляет. Практикуя медитации ежедневно, вы почувствуете, как спокойствие и гармония приходят в вашу жизнь.
Помните, что вы всегда можете обратиться к специалистам за консультацией по состоянию здоровья.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2