Как отсрочить последствия? С помощью правильных продуктов, конечно.
🥚 Для глаз: яйца, зелень, жирная рыба, орехи и семечки.Ешьте то, что содержит жирные кислоты омега-3, лютеин, цинк и витамины A, C и E.
🍊 Для укрепления иммунитета: цитрусовые, имбирь, киви, красный перец, брокколи.Выбирайте продукты, известные своими иммуномодулирующими свойствами, чтобы простуженные коллеги и замкнутое пространство не сыграли злую шутку с вами.
🐔 Для ускорения метаболизма: морская капуста, специи, бобовые, нежирное мясо курицы и индейки.Эти продукты помогут организму справляться с лишними калориями, которые он стремится накопить, когда вы не двигаетесь.
🍫 Для мозга: черника, орехи, тёмный шоколад, овсянка, жирная рыба.Они обеспечат подпитку главного инструмента офисного сотрудника и помогут сохранить продуктивность в течение дня.
🍓 Для кишечника: брокколи, цельнозерновые продукты, ягоды.Кроме упражнений вам поможет скорректированный рацион.
#РодникАлтая_полезное #РодникАлтая #Белокуриха
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2