вовсе опасны. Собрали 7 вещей, которые незаметно портят наше здоровье. Присмотритесь!
1. Носить «ненастоящие» солнечные очки. Дешевый пластик в недорогих солнечных очках не защищает от ультрафиолетовых лучей, а, наоборот, может привести к ожогу сетчатки. Из-за затемнения зрачки расширяются и получают двойную дозу вредных лучей.
2. Сидеть нога на ногу. Многочисленные исследования подтверждают, что
привычка сидеть, скрестив ноги (как на стуле, так и на полу,
по-турецки), приводит к увеличению давления (что особенно сказывается на гипертониках), варикозному расширению вен и повреждению нервов.
3. Пить много воды. Да-да, вы не ослышались. Это также вредно, как и не
соблюдать норму 2 литра в день. Если вы много двигаетесь и занимаетесь спортом — пейте больше, но если у вас проблемы с почками или сердечно-сосудистые заболевания, то количество жидкости лучше
ограничить. В любом случае самый верный способ выяснить свою норму — жажда. Если вы ей испытываете, то выпейте стаканчик.
4. Кормить птиц. Кормить голубей на прогулке — одно из любимых занятий мам с детьми. Но это опасно — городские пернатые болеют чем-то заразным с вероятностью 50%. Колибациллез, гистоплазмоз, сальмонеллез, туберкулез, листериоз, туляремию, болезнь Ньюкасла, токсоплазмоз...И это неполный список!
5. Не следить за спиной. Правильная осанка — симметричное расположение всех органов, а значит, здоровье. Позаботьтесь о своей спине — настройте правильно офисный стул и наклон монитора.
6. Пить обезжиренное молоко. В погоне за стройностью и здоровьем многие почему-то выбирают продукты без жира. Но на самом деле обезжиренное молоко даже близко не стоит по полезности рядом с обычным. Когда жир извлекается из молока, вместе с ним уходят и витамины, а обратно попадают синтетические вещества, которые отнюдь не полезны. Многие изготовители «усиливают» обезжиренное молоко, используя порошковое, которое может оксидировать холестерин, содержащийся в молоке. А он, в свою очередь, провоцирует образованию бляшек в сосудах.
7. Лечиться грелкой. Прикладывать горячее и холодное — излюбленные способы снимать боль. Но есть целый список заболеваний, при которых это делать категорически запрещено: аппендицит, холецистит, панкреатит,
онкологических заболевания. Также греть больное место нельзя в первые
часы и в течение 1–2 дней после ушиба и травмы.
Будьте здоровы!
#РодникАлтая_полезное #РодникАлтая #Белокуриха
Комментарии 3