96 Ккал / 100 г.
Белки Жиры Углеводы
10 г. 2.2 г. >9.2 г.
41% 20% 39%
Потребуется: творог, 0 % - 500г. , земляника, клубника - 200г., банан, молоко 2,5% - 100г. , горький шоколад - 50г., кофе растворимый - 30г..
Приготовление: Всю клубнику кроме 1 (для украшения) и бананы нарежьте.В чаше для миксера взбейте творог до консистенции крема. Влейте 2 столовых ложки кофе.
Выложите 1/3 бананов на дно большой салатницы с плоским дном.
Закройте первым слоем 1/3 клубники, тертого шоколада и смеси творога. Таким образом выложите и остальные 2 слоя, последним должен быть творог и тертый шоколад.
Украсьте оставшейся клубникой. Поставьте в холодильник минимум на 4 часа, а лучше на ночь.
Еще больше полезных рецептов тут: http://elizaveta-mc.ru/blogs/blog/good-food/ )
#Диета #правильноеПитание #здоровоеПитание #ХочуСтатьСтройной #КакСпланироватьПитание #Рецепты #ПП #РецептыПП #Кулинария #БлюдоСНизкойКалорийностью #ДесертПП #Тирамису
https://doctorkisler.ru/zavisimosty_test
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев