💥Пирог из лаваша с грибами и сыром💥
🥛натуральный белый йогурт — 250 г;
♻сыр адыгейский — 150 г;
⚡шампиньоны — 100 г;
🍀петрушка — 10 г;
🥖лаваш — 2 шт.;
🥚яйца — 2 шт;
🌱специи — по вкусу.
ЛАВАШ
2 лаваша разрезать на листы размером с вашу форму для выпечки.
ШАМПИНЬОНЫ, СЫР И ПЕТРУШКА
100 г шампиньонов порезать мелкими кубиками, 150 г сыра натереть на крупной тёрке, 10 г зелени петрушки порубить.
ЙОГУРТ, ЯЙЦА И СПЕЦИИ
Соединить 250 г йогурта соединить с 2 яйцами, добавить специями по вкусу. В эту смесь обмакивать каждый лист лаваша и выкладывать в форму, посыпая шампиньонами, петрушкой и сыром. Так чередовать слои, последний лаваш посыпать сыром, вылить оставшуюся яичную смесь на поверхность. Выпекать при 180 градусах до румяной корочки.
В 100 г — 164.11 ккал✊
Белки — 10,34 г; жиры — 4,81 г; углеводы — 19,23 г. www.doctorbormental.ru доказывает - худеть можно со вкусом!)
#докторборменталь #дневниккалорий #готовимдома #рецепт #правильноепитание #пп #зож #здоровье #смузи #готовим #диетическиерецепты #яхудею #борменталь #диета #какпохудеть
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1