Что оно полезно? И всё?!
Весь секрет плаванья заключается в следующем: когда Вы плывёте, чередуется расслабление и напряжение на мышцы; но даже после большой нагрузке Ваше тело не будет «ломить» от усталости, - вода не даст этого сделать!
Время, проведённое в бассейне, отлично отражается на позвоночнике. В воде осанка выпрямляется, позвоночник отдыхает. Данный вид спорта идеален для людей, которые ведут сидячий образ жизни. Работа ногами в воде значительно укрепляет стопы и не даёт развиваться плоскостопию. Это лишь немногие нюансы целебного воздействия плаванья на организм. Если заниматься этим видом спорта регулярно, Ваши кости будут крепкими и здоровыми. Когда освоите правильное чередование вдохов-выдохов, Ваши легкие за счет усиленной вентиляции «развернут» грудную клетку; укрепятся мышцы груди и торса, а, в добавок, многие сезонные и хронические заболевания исчезнут сами собой.
К слову, сердечно-сосудистая система также укрепляется, - заходя в бассейн Вы, прежде всего, ощущаете прохладу воды, и лишь после пары десятков метров – приток крови. Сосуды расширяются и сужаются попеременно, ритмично работают мышцы, организм в тонусе – вот он, залог здоровья!
#советытренера #taurasfitness #таурасфитнес #бассейнспб
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев