Русские покупки

Топ-10 самых полезных для женщин продуктов Источник: www.rus-pokupki.ru 1. Грейпфрут В грейпфруте содержатся витамины А, С, В1, Р и D. Грейпфрут обладает антиоксидантными свойствами и эффективен в борьбе с преждевременным старением. Кроме того, грейпфрут нормализует сон. Рекомендуется съедать 1 грейпфрут в день. 2. Горький шоколад Горький шоколад содержит антиоксиданты (полифенолы), которые защищают сосуды от разрушительного воздействия свободных радикалов. В какао, из которого делают горький шоколад содержатся полезные флавоноиды. Они улучшают циркуляцию крови и разрушают тромбы. И что немаловажно, горький шоколад повышает либидо у женщин. Рекомендуется съедать не более 20 граммов в день.

Обезжиренные продукты: польза или вред Источник: www.rus-pokupki.ru Большинство из нас, желая сохранить фигуру в хорошей форме или следуя диете, иногда с фанатизмом избегает жирных продуктов, отдавая предпочтение обезжиренным молочным продуктам или с низким содержанием жиров. Но, есть ли польза от потребления обезжиренных продуктов? Многие диетологи мира считают, что нельзя совсем исключать жиры из своего рациона. 1. Обезжиренные продукты Популярность потребления обезжиренных, особенно молочных продуктов растет с каждым днем. Во многом, этому способствуют постоянные рекламные компании брендов, которые производят молочные продукты. Как правило, в такой рекламе стройные и красивые девушки ре

10 способов сохранить мужское здоровье Источник: www.rus-pokupki.ru С каждым днем мир все больше лишается настоящих мужчин, а все, потому что образ жизни современного мужчины совсем изменился. Мужчина 21-го века совсем перестал двигаться. И это не просто плохо – это очень плохо. Как сохранить мужское здоровье и даже в преклонном возрасте чувствовать себя сильным и уверенным в себе мужчиной? Вот 10 самых проверенных способов: 1.Много двигайтесь Движение для мужчины – это все. Дело в том, что тестостерон – главный мужской гормон, который активно принимает участие в формировании вторичных половых признаков, иными словами делает мужчину мужчиной, вырабатывается в разы меньше у мужчин, имеющих

Новогодние праздники с пользой для здоровья Источник: www.rus-pokupki.ru У всех нас новогодние праздники ассоциируются всегда с пышным застольем. И все мы заведомо знаем, что даже если мы в течении года стараемся придерживаться правил здорового питания, то почему-то на Новый год и Рождество мы расслабляемся и едим все подряд. И параллельно, даем себе бесконечные обещания, что по окончании праздников, мы вновь вернемся к здоровому питанию. Правильно ли это? Да и нужно ли вам? Почему бы не организовать свои новогодние праздники (да и многие другие тоже) таким образом, чтобы они прошли без вреда для вашего организма, не вызывали мучительное чувство вины и принесли вам только радость?! Бизнес-

Как правильно дарить и принимать подарки Источник: www.rus-pokupki.ru В ожидании новогодних праздников все мы готовим подарки для наших родных, друзей и коллег. Бизнес-информационный портал Русские покупки решил вам помочь в этом нелегком деле и подсказать, как это сделать лучше и правильнее, чтобы ваши подарки всем принесли только радость и хорошее настроение. Далеко не всем известно, что делать подарки – это искусство, которому нужно и должно учиться, так как это проявление вашей внутренней культуры. И при этом совершенно не имеет значения, дарите ли вы кому-то ценный подарок или недорогой сувенир. Подарок – это, прежде всего, выражение вашего хорошего или уважительного отношения к тому

Деловой стиль. Тренды 2016 года. Источник: www.rus-pokupki.ru Мир моды в 2016 году «огненной обезьяны» преподносит нам множество сюрпризов, предлагая нашему вниманию большое разнообразие модных стилей и направлений. Но, для всех тех, кто предпочитает «деловой стиль» в одежде многим другим в этом году открывается множество возможностей для самовыражения. Главным трендом 2016 года являются яркие цвета и сочные оттенки. 1. Фиолетовый Конечно, фиолетовый цвет больше подходит для торжественных мероприятий, поэтому, платья или костюмы (для мужчин) фиолетового цвета лучше выбирайте для корпоративной вечеринки. При выборе вечернего платья, не забывайте, в этом сезоне наиболее популярной является д

10 лучших советов для личного тайм-менеджмента Источник: www.rus-pokupki.ru 1. Материализуйте свои планы и задачи Записывайте все что вы задумали и планируете сделать. Абсолютно все: цели, планы, задачи в электронном носителе либо на бумаге. Пока ваши задачи и планы находятся только у вас в «голове», вы не сможете контролировать их выполнение. 2. Систематизируйте Придумайте свою или используйте готовую систему для структурированности и согласованности ваших планов и задач. Объединяйте похожие задачи или задачи в одной области. Благодаря систематизации своих ежедневных задач, вы сможете получить более быстрый и эффективный результат от своей работы. 3. Измеряйте При планировании рабочего дн

ПЕРЕКУСЫ НА РАБОТЕ ПОВЫШАЮТ ПРОДУКТИВНОСТЬ Источник: www.rus-pokupki.ru Согласно многим проведенным исследованиям, более 60% офисных сотрудников перекусывают прямо в офисе, практически не отходя от рабочего места. Это, конечно, вредно для хорошего пищеварения. Но, если работы много и выйти на обед нет возможности, то других вариантов нет. В реальности, еще большей проблемой является то, чем именно большинство из нас перекусывает во время работы. Как правило, в 90% это: печенье, чипсы, булочки, сухарики, пирожные, шоколадные батончики и прочая высококалорийная и низко питательная пища. Такие перекусы вредны для вашей фигуры и для здоровья, и кроме пустых калорий никакой пользы для вас не нес