TOP TEAM SCHOOL – это программы тренировок для дома и зала. Программа разрабатывается специально под вас (в индивидуальном порядке). 😃👇👇👇 Первую тренировку вы можете пройти прямо сейчас! Активная ссылка в профиле. #ЮлияУшакова #правильнопитание #пп #фитнес #фитнесонлайн #спорт #мотивациянаспорт #зож #диета #персональныйтренер #программатренировок #тренировка #тренер #программапитания #индивидуально #спортдома #упражнения #худеем #скоролето #тренинг #кач #жим #тренага #бодибилдинг #мотивация #успех
💪💪💪Стоп-список продуктов! 💪💪💪 Если вы хотите красивую фигуру, то просто исключите эти продукты из своего рациона. -сладкие йогурты, питьевые йогурты, сладкие сырковые массы, пудинги, фруктовое молоко, глазированные сырки. -консервированная продукция: консервированное мясо, рыба, овощи, фрукты. Особенно с пометкой на упаковке "в томате", "в соусе", "в масле" и .тд. -полуфабрикаты: слоеное замороженное тесто, пельмени, замороженные пиццы, котлеты, слойки, вареники, колбасные изделия. -все виды макаронных изделий, изготовленных из белой муки (макароны, классические спагетти) -быстрорастворимые напитки: кофе "3 в 1", капучино, горячий шоколад, сухие сливки, какао-напиток, сухое молок
Суббота? Выпадов всем! Выпады – дорога к идеальным ягодицам. Если вы будете отводить ногу в шаге немного в бок, то нагрузка на ягодичные мышцы многократно усиливается. 3 дорожки по 20 шагов – и вы почувствуете огонь! #ЮлияУшакова #правильнопитание #пп #фитнес #фитнесонлайн #спорт #мотивациянаспорт #зож #диета #персональныйтренер #программатренировок #тренировка #тренер #программапитания #индивидуально #спортдома #упражнения #худеем #скоролето #тренинг #кач #жим #тренага #бодибилдинг #мотивация #успех
Показать ещё