92359866727

Олег Гайсин

Число людей, страдающих ожирением, с 1980 года выросло более чем вдвое. В 2014 году 39 процентов взрослых старше восемнадцати лет имели избыточный вес, а 13 процентов страдали ожирением. Многие из этих людей знают, что им необходимо похудеть. Некоторым из них врачи даже говорят о том, что если они не приведут свой вес к норме, то рискуют довольно быстро умереть. Казалось бы, ведь есть одно простое и на сто процентов надежное средство похудеть: "МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!" И все прекрасно знают об этом средстве. Тем не менее буквально единицам удается и похудеть до своей нормы, и снова не растолстеть. Почему? Почему так сложно просто меньше жрать?
92359866727

Олег Гайсин

Принимай пищу в одно и то же время. Тот, кто питается беспорядочно в течении дня, набирает больший вес. Питаясь по часам, организм знает, что получает пищу вовремя и не делает стратегических запасов жира. Желудок работает по расписанию как часы, пища лучше усваивается и перерабатывается. Раздели свой рацион на 5 частей, так, как тебе удобно. Важно, чтобы промежуток времени между приемами пищи был не менее 2 часов. Принимая пищу по расписанию, уже через месяц, твой желудок скажет тебе: «Спасибо».
92359866727

Олег Гайсин

Уже в сентябре СУВ запустила акцию «Похудейте к Новому году!». Отличный повод заняться собой. Скажите, ну кто не мечтает встретить новогоднюю ночь в хорошей форме и прекрасном настроении? Рецепт простой – начните готовиться к сезону застолий заранее.
92359866727

Олег Гайсин

Все традиционные диеты для похудения основаны на предположении, что надо меньше есть и больше двигаться. На самом деле человеческий организм устроен намного сложнее. Детально изучив обмен веществ, мы учим, как с помощью нашего проверенного метода, поднять уровень метаболизма, даже если он был снижен годами диет. Мы помогаем не допустить его снижения, чтобы избежать возврата к прошлому. Это означает, что Вам больше никогда не придется сидеть на диете для похудения. Наш метод - это наше знание и понимание принципов здорового питания, которому мы научим Вас, чтобы Вы могли их применять в своей повседневной жизни. Чтобы Вы могли удерживать свой вес без подсчета калорий, без изнуряющих физически
92359866727

Олег Гайсин

Английский завтрак
92359866727

Олег Гайсин

Что такое правильное питание и существует ли разница между правильным питанием и диетой?
Веревочка. Как правильно начать худеть. -Что у тебя за диета? -Невкусное нельзя. -И помогает? -Не знаю. Но соблюдать легко. (Анекдот)
6 продуктов, которые позволят есть сладкое и оставаться в форме
Сколько нужно тренироваться, чтобы отработать наши любимые сладости
Показать ещё