Не упустите этот момент, чтобы ваш ребёнок научился правильно питаться и следил за пользой своего рациона.
В этом нам помогут следующие советы:
1. Никогда не ограничивайте ребёнка в еде, это грозит различными пищевыми расстройствами.
2. Учите на собственном примере. Если в вашем рационе только полезные блюда, вашему ребёнку не составит труда приобрести правильные привычки в питании.
3. Пусть на столе всегда будут мытые овощи и фрукты. То, что лежит на виду, возбуждает аппетит и само просится в рот.
4. Привязывайте полезную пищу к интересам ребёнка. Если дочка любит заботиться о своей внешности, расскажите ей, что 1 стакан морковного сока сделает её глаза и волосы более красивыми.
5. Не используйте любимую, но вредную еду в качестве награды. Хорошие поступки не должны связываться в сознании ребёнка с получением конфеты или шоколадного батончика.
6. Сажайте детей за общий стол. Как показывает практика, трапеза вместе с родителями поднимает аппетит и формирует правильные привычки.
7. Дайте ребёнку свободу выбора. Если он упорно отказывается от цветной капусты, возможно, он не любит именно этот овощ, а брокколи придётся ему по вкусу. Пробуйте новые продукты, узнавайте вкусовые предпочтения своего ребёнка.
Придерживайтесь наших советов, и ваши дети быстро обретут привычку правильно питаться. Расскажите нам, а как вы приучали ребёнка к здоровой пище?
#AmwayMama #правильноепитание #ЗОЖ #заботаодетях #ребенок #воспитание #здоровье #заботаоздоровье
https://okl.lt/arM1l ) будет оптимальным?
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 19