Ежедневно с утра нам приходится бороться со сном и уговаривать себя встать с кровати. У каждого есть свои приемы для легкого подъема и бодрого утра. Пришло время поделиться ими, ведь лучшая история получит за это замечательный подарок от компании Oriflame.
Правила участия просты: 1. С 2 по 9 октября поделитесь в комментариях к этой публикации своими лайфхаками (хитростями жизни) на тему: "Как легко просыпаться по утрам и хорошо выглядеть".
2. Не забудьте поставить «Мне нравится» и поделиться новостью с друзьями (сделать репост)!
3. 10 октября творческое жюри определит победителя, который выполнит все условия, и чей комментарий будет наиболее развернутым и интересным. Победитель получит новинку каталога №13 – ночную маску для интенсивного восстановления NovAge от компании Oriflame. Подарок можно будет забрать в Сервисном Центре по адресу г. Минск ул. Бирюзова, 10А в течение месяца после объявления результатов конкурса.
Желаем всем удачи в конкурсе!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 6
Для этого ложитесь спать пораньше. Организм каждого человека индивидуален, и поэтому его нужно обеспечить полноценным, и, самое главное, здоровым сном. Человек должен спать не менее 8-ми часов в сутки. Если не выспаться, то это тут же отразится на лице.
Для того чтобы сон был приятным и комфортным, нужно спать на хорошем, гладком постельном белье. При касании гладкой, приятной на ощупь поверхности постели, повышается настроение, и засыпать становится легче. Немаловажным фактором в борьбе за хороший сон является и качество матраса. Так, например, лучше выбрать широкий ортопедический матрас, на котором будет удобно и полезно спать.
Пробуждение и подъем должны быть легкими. Будильник необходимо ставить на одно и то же время и поэтому нужно ложиться спать с учетом того времени, в которое предстоит просыпаться утром. Так как человеческий организм имеет уникальную особенность привыкать к нагрузкам, то и просыпаться утром с каждым...ЕщёВ первую очередь, нужно ХОТЕТЬ научиться просыпаться по утрам:
Для этого ложитесь спать пораньше. Организм каждого человека индивидуален, и поэтому его нужно обеспечить полноценным, и, самое главное, здоровым сном. Человек должен спать не менее 8-ми часов в сутки. Если не выспаться, то это тут же отразится на лице.
Для того чтобы сон был приятным и комфортным, нужно спать на хорошем, гладком постельном белье. При касании гладкой, приятной на ощупь поверхности постели, повышается настроение, и засыпать становится легче. Немаловажным фактором в борьбе за хороший сон является и качество матраса. Так, например, лучше выбрать широкий ортопедический матрас, на котором будет удобно и полезно спать.
Пробуждение и подъем должны быть легкими. Будильник необходимо ставить на одно и то же время и поэтому нужно ложиться спать с учетом того времени, в которое предстоит просыпаться утром. Так как человеческий организм имеет уникальную особенность привыкать к нагрузкам, то и просыпаться утром с каждым разом будет все легче. Впоследствии и вовсе не потребуется будильник. Со временем организм научится с легкостью просыпаться утром без будильника, например в 7 утра. Ранний подъем поддержит организм в тонусе и подарит мощный заряд на весь ближайший день.
Проснувшись, вставать с постели необходимо сразу, как только прозвенит будильник. Если откладывать подъем, то станет только хуже. Можно положить будильник чуть дальше от себя, чтобы можно было его выключить, только встав с постели.
Чтобы поутру ваша красота никуда не делась, необходимо коже с вечера обеспечить хороший и заботливый уход. Если перед сном применять простые правила по уходу за кожей лица, то утром отражение в зеркале будет поистине красивым.
Чтобы утром кожа лица выглядела свежей и ухоженной, нужно помнить главное правило – ни при каких обстоятельствах не ложиться спать, пока не снят макияж. После снятия косметики на кожу лица нужно нанести питательный крем.
Чтобы всегда выглядеть красиво, нужно спать только на спине. Если есть привычка спать на боку или животе, то, увы, нужно переучиться, ибо красота – требует жертв.
Не рекомендуется ложиться спать, испытывая чувство голода. Поскольку питание "на ночь глядя" в дальнейшем может негативно сказаться на фигуре, то лучше всего покушать часа за 2 - 3 до сна. Вечерний аперитив может включать в себя рыбу или кусок нежирного мяса - главное больше белка, ведь полученные углеводы вечером, это - отеки утром, поэтому перед сном их употребление нежелательно.
Чтобы утром ваше отражение в зеркале сияло свежестью и красотой - необходимо хорошо высыпаться. Поэтому ни в коем случае не стоит отказывать себе в этом удовольствии.