ВАЖНОЕ от 👤 psypsy_online — как помочь человеку при панической атаке?
Паническая атака всегда вызывает сильный страх — и не только у того, кто ее испытывает, но и у близких того, кто страдает этим неприятным явлением. Чаще всего вид паникующего человека заставляет людей впадать в ступор. Нужно ли их обнять? Вызвать cкорую помощь? Нужно ли что-то говорить?
Давайте разберемся, какие же действия помогут вашим близким быстрее справиться с панической атакой, а также определим, чего делать категорически не стоит.
В рекомендациях, которые подготовила клинический психолог сервиса PsyPsy Татьяна Штревенская, вы найдете понятную инструкцию на случай, если вы стали свидетелем панической атаки. Сохраняйте и делитесь с близкими!
Самое важное, что можно и нужно сделать, чтобы помочь человеку с ПА, — это не обесценивать его чувства в этот момент, не оставлять его одного и, конечно же, переключить его внимание любым подходящим способом.
* Предложите ему конфету с интенсивным вкусом
* Попросите назвать все круглые предметы в комнате
* Дайте ему в руки кусочек льда — это переключит сенсорное внимание
Оригинал поста
#жж #livejournal #психология #ПА #паническаяатака
1 комментарий
7 классов
Простите, друзья! Вынуждены констатировать факт: масленичная неделя подошла к концу.
Ловите новый листок «Календаря блогера». События и хешмобы на каждый день💫 Сохраняйте слайды и соберите весь год 🗓️
Если вы участвуете в весеннем марафоне ЖЖ #ВЕСНАЕСТЬВЕСНА, не забудьте отметиться в чек-листе!
#жж #livejournal #календарьблогера
1 комментарий
2 класса
Укрепляем иммунитет с помощью витаминных чаев. Держите 5 рецептов от 👤 foodrumedia:
1. Имбирный
Имбирь — ценный источник антиоксидантов, которые выводят токсины и повышают иммунную защиту организма. Приготовить такой чай просто: очистите корень имбиря и нарежьте его. Одну половину лимона разрежьте дольками, а из второй — выдавите сок и добавьте в кастрюлю с водой. Также положите туда имбирь и лимон.
2. Фруктовый
Используйте сушеный шиповник, апельсин, лимон, курагу, чернослив, черную смородину и яблоки. Для пряного аромата добавьте корицу и бадьян.
Напиток прекрасно поднимает иммунитет и улучшает общее состояние организма: он содержит большое количество витаминов, минералов и антиоксидантов, которые особенно необходимы в холодный сезон.
3. Облепиховый
Избежать простуды поможет витаминный чай с облепихой: ягода богата витаминами С, Е и омега-3 жирными кислотами, которые повышают защитные свойства организма. Вещества в составе плодов улучшают состояние слизистых оболочек горла и дыхательных путей, что также снижает риск вирусных заболеваний.
Добавьте в напиток апельсин, лимон и мандарин: они придают насыщенный и приятный вкус.
4. Клюквенный
Помимо большого количества витамина С и антиоксидантов, клюква содержит кверцетин, кверцетинол, которые укрепляют иммунную систему.
Добавьте в напиток мяту — благодаря эфирным маслам продукт поднимает иммунитет и обладает антимикробными свойствами.
Заварить витаминный чай просто: свежую или замороженную клюкву залейте кипятком и разомните ложкой, а затем в пюре добавьте сахар.
5. Травяной
Напиток из свежей малины, мать-и-мачехи и душицы — прекрасная альтернатива черному или зеленому чаю. Малина и травы богаты витаминами и минералами, содержат большое количество антиоксидантов и других биологически активных веществ, которые укрепляют иммунную систему и благотворно влияют на здоровье. Напиток будет готов через 15 минут после заваривания.
Больше информации
Ещё рецепты из рубрики ЕДА в ЖЖ
#жж #livejournal #рецепты #чай #иммунитет #здоровье
1 комментарий
4 класса
Собаки-интеллектуалы. Знакомимся с ними в посте👤1001:
«Давным-давно несколько раз наблюдал в своём районе странную собаку, которую подозревал в хорошо развитом эстетическом чувстве.
Первый раз возвращался поздно вечером домой и увидел, как на берегу реки Вологды – на очень удобном для наблюдений месте, откуда можно почти одинаково хорошо наблюдать и саму реку, и оба её берега, и мост, и вечернее небо, и полную луну в нём – сидит собака и созерцает всю эту красоту. Я специально остановился и постоял немного – да, она спокойно, с достоинством сидит совершенно одна и наслаждается речным пейзажем и луной.
Второй раз собака лежала на пешеходном мосту и, просунув морду между перилами, со спокойным интересом наблюдала реку и уток, плывущих по ней. Возможно, конечно, что это была совсем другая собака, но, во всяком случае весьма похожая на ту, первую, так что мне бы хотелось надеяться, что в обоих случаях это была одна и та же личность. И ещё верится, что она не просто отдыхала и дышала прохладным воздухом, а откровенно и сознательно любовалась рекой и утками.
Предположил, что, если моя версия верна, то у такой собаки должен быть хорошо развит мозг, а она сама, соответственно, должна быть умной и общительной. В связи с этим возникла идея – раз существуют подобные особо продвинутые особи и раз вообще собаки являются одними из самых умных животных, можно было бы, по аналогии с другими псовыми породами, специально вывести отдельную породу интеллектуально развитых собак, способных более эффективно общаться с человеком, чем они общаются сейчас…»
Читать далее
#жж #livejournal #собаки #этоинтересно
1 комментарий
4 класса
В рубрике «КОРОТКО» рецепт от 👤fedor_nn:
Свинина с капустой Тушеные свинина и капуста в соусе ткемали. Кислый соус на любителя так, что лучше добавить сахар в соус из магазина. Порционные кусочки свинины посолите и поперчите с двух сторон. Потом обжарьте свинину в масле с двух сторон по 5 минут. В этой же сковороде обжарьте 2 - 3 луковицы, нарезанные полукольцами, положите свинину, приправу хмели-сунели по вкусу, 100 г соуса ткемали, налейте 0, 5 - 1 стакан воды и тушите 1 час.
#жж #livejournal #коротко
1 комментарий
4 класса
❤️Помните, что ваша доброта делает мир лучше❤️
Ловите новый листок «Календаря блогера». События и хешмобы на каждый день💫 Сохраняйте слайды и соберите весь год 🗓️
Если вы участвуете в зимнем марафоне ЖЖ #ТАКАЯЗИМА, не забудьте отметиться в чек-листе!
#жж #livejournal #календарьблогера
1 комментарий
2 класса
У 👤 lj_lab первый праздник! Давайте поздравим их в комментариях!!
1 год Лаборатории ЖЖ 🥳: исследуем блоги с любовью
14 февраля у нас двойной праздник, потому что именно в День всех влюблённых ровно год назад мы запустили Лабораторию ЖЖ 👤lj_lab.
Дату выбрали неслучайно, ведь наше экспериментальное медиа внутри LiveJournal исследует предпочтения и настроения тех, кто любит тексты: из анализа блогов мы извлекаем полезные данные, забавные факты и делаем нетривиальные выводы. С любовью к творчеству авторов. Кажется, в день рождения принято подводить итоги? Поехали!
За год команда Лаборатории ЖЖ провела 70 исследований на самые разные темы: мы знаем, что авторы ЖЖ ели прошлым летом, насколько они счастливы, что пишут о своих четвероногих друзьях и даже как выглядят по версии нейросети.
А наш первый пост был о том, как пользователи LiveJournal любят: аналитика ЖЖ показала, что только за одну неделю блогеры почти 1,8 тыс. раз написали, что влюблены! Надеемся, что за прошедший год и авторы, и читатели Живого Журнала стали любить ещё сильнее и признаваться в этом чаще. Кстати, наше исследование про любовь попало в один из топов за 1-й год.
Читать полностью
#жж #livejournal #лабораторияжж
1 комментарий
1 класс
А ещё сегодня пятница, а значит, пришло время узнать, как поживают ваши #пятничныекотики и #котикипопятницам
Делитесь фотографиями хвостатых в комментариях!
#жж #livejournal
- Класс
Доброе утро! Сегодня — Всемирный день фортепиано
Выбор этой даты для празднования не случаен: она совпадает с 88-м днем календаря — количество клавиш на стандартной клавиатуре фоно.
Ловите новый листок «Календаря блогера». События и хешмобы на каждый день Сохраняйте слайды и соберите весь год
Если вы участвуете в весеннем марафоне ЖЖ #ВЕСНАЕСТЬВЕСНА, не забудьте отметиться в чек-листе!
#жж #livejournal #календарьблогера
Выбор этой даты для празднования не случаен: она совпадает с 88-м днем календаря — количество клавиш на стандартной клавиатуре фоно.
Ловите новый листок «Календаря блогера». События и хешмобы на каждый день Сохраняйте слайды и соберите весь год
Если вы участвуете в весеннем марафоне ЖЖ #ВЕСНАЕСТЬВЕСНА, не забудьте отметиться в чек-листе
https://livejournal.com/checklist/spring2024?utm_source=ljok
#жж #livejournal #календарьблогера
- Класс
В рубрике «Коротко» вопрос дня отliligorina:
«На первых проталинах в Москве уже появились тюльпаны. Того и гляди зацветут. Ждём-с. :) А у вас может быть уже цветут?»
#жж #livejournal #коротко
https://www.livejournal.com/media/korotko/?utm_source=ljok
https://liligorina.livejournal.com/911216.html?utm_source=ljok
«На первых проталинах в Москве уже появились тюльпаны. Того и гляди зацветут. Ждём-с. :) А у вас может быть уже цветут?»
#жж #livejournal #коротко
Добрые #новости от nia_eco:
В Ленобласти спасли маленькую нерпу
На берегу Финского залива в окрестностях Соснового Бора Ленинградской области нашли детеныша балтийской кольчатой нерпы. Как сообщают в пресс-службе Росприроднадзора, ей оказалась самка возрастом всего около десяти дней. Вес малютки составил порядка семи килограммов. Из-за сильного шторма нерпа оказалась оторвана от матери, и её прибило к берегу. Животное передали в Фонд друзей балтийской нерпы, где оно получает необходимое лечение и уход.
— К сожалению, лед быстро тает и маме не удалось выкормить маленького детёныша на берегу, в окружении собак, ворон и даже белохвостых орланов. Будем стараться помочь нашей новой меховой п
https://nia-eco.livejournal.com/57123.html?utm_source=ljok
В Ленобласти спасли маленькую нерпу
На берегу Финского залива в окрестностях Соснового Бора Ленинградской области нашли детеныша балтийской кольчатой нерпы. Как сообщают в пресс-службе Росприроднадзора, ей оказалась самка возрастом всего около десяти дней. Вес малютки составил порядка семи килограммов. Из-за сильного шторма нерпа оказалась оторвана от матери, и её прибило к берегу. Животное передали в Фонд друзей балтийской нерпы, где оно получает необходимое лечение и уход.
— К сожалению, лед быстро тает и маме не удалось выкормить маленького детёныша на берегу, в окружении собак, ворон и даже белохвостых орланов. Будем стараться помочь нашей новой меховой п
Новости экологии от nia_eco:
ППК РЭО выпустил мультсериал о Мусорном Монстре
Российский экологический оператор выпустил детский мультипликационный сериал «Помощники Земли». Главные герои борятся с Мусорным Монстром, мечтающем захватить мир. У него много невольных соучастников – тех, кто выбрасывает мусор, не сортируя его. К счастью, Помощники Земли – экогерои Тим, Дим, Лина и Рина – используя гаджеты справляются с этой проблемой, сортируя и отправляя мусор на переработку.
– Экопросвещение крайне важно в построении экономики замкнутого цикла и реформе отрасли обращения с отходами. Ведь большую роль играет образ жизни жителей нашей страны, которые влияют на рост отходов, возможность их сб
ППК РЭО выпустил мультсериал о Мусорном Монстре
Российский экологический оператор выпустил детский мультипликационный сериал «Помощники Земли». Главные герои борятся с Мусорным Монстром, мечтающем захватить мир. У него много невольных соучастников – тех, кто выбрасывает мусор, не сортируя его. К счастью, Помощники Земли – экогерои Тим, Дим, Лина и Рина – используя гаджеты справляются с этой проблемой, сортируя и отправляя мусор на переработку.
– Экопросвещение крайне важно в построении экономики замкнутого цикла и реформе отрасли обращения с отходами. Ведь большую роль играет образ жизни жителей нашей страны, которые влияют на рост отходов, возможность их сб
- Класс
Корректно ли дарить незрячим людям открытки? Вот, что рассказал specialview:
«Особый взгляд» запустил проект «100 вопросов незрячему». В его рамках незрячие люди отвечают на вопросы людей без нарушения зрения — даже на те, которые могут показаться странными или банальными.
Присылайте свои вопросы по адресу: editor@specialview.org.
Маргарита, незрячая
«В 2017 году стал набирать популярность мессенджер Whatsapp. Незрячие пользователи полюбили его сразу: за удобство и за невизуальную доступность (доступность для программ экранного чтения).
И полетели по Whatsapp во все уголки планеты миллиарды текстовых и голосовых сообщений, видеороликов, музыкальных композиций и, конечно, картинок.
У мног
«Особый взгляд» запустил проект «100 вопросов незрячему». В его рамках незрячие люди отвечают на вопросы людей без нарушения зрения — даже на те, которые могут показаться странными или банальными.
Присылайте свои вопросы по адресу: editor@specialview.org.
Маргарита, незрячая
«В 2017 году стал набирать популярность мессенджер Whatsapp. Незрячие пользователи полюбили его сразу: за удобство и за невизуальную доступность (доступность для программ экранного чтения).
И полетели по Whatsapp во все уголки планеты миллиарды текстовых и голосовых сообщений, видеороликов, музыкальных композиций и, конечно, картинок.
У мног
Друзья! Мы временно приостанавливали выпуск ежедневного «Календаря блогера». Поэтому сегодня делимся сразу несколькими листками.
События и хешмобы на каждый день Сохраняйте слайды и соберите весь год
Если вы участвуете в весеннем марафоне ЖЖ #ВЕСНАЕСТЬВЕСНА, не забудьте отметиться в чек-листе!
#жж #livejournal #календарьблогера
События и хешмобы на каждый день Сохраняйте слайды и соберите весь год
Если вы участвуете в весеннем марафоне ЖЖ #ВЕСНАЕСТЬВЕСНА, не забудьте отметиться в чек-листе
https://livejournal.com/checklist/spring2024?utm_source=ljok
#жж #livejournal #календарьблогера
А вы знали, что отдать вещи на благотворительность и переработку можно с помощью Авито? Читаем у blagosferaspace, как это работает:
Пункты сбора
На сайте проекта есть интерактивная карта – около 45 тысяч пунктов сбора более чем в 130 городах России. Там можно найти ближайший пункт или контейнер для сбора и отнести туда ненужные вещи.
Пункты сбора разделены по категориям: одежда, стекло, батарейки, шины и т.д. На карте указано, что можно сдать в каждом из пунктов, их адреса и время работы. Карта обновляется волонтерами проекта.
Бесплатный вывоз в Москве
Если вы живете в Москве, партнеры проекта бесплатно заберут вещи из дома. Для этого нужно авторизоваться и оставить заявку на сайте.
Парт
https://blagosferaspace.livejournal.com/12487.html?utm_source=ljok
Пункты сбора
На сайте проекта есть интерактивная карта – около 45 тысяч пунктов сбора более чем в 130 городах России. Там можно найти ближайший пункт или контейнер для сбора и отнести туда ненужные вещи.
Пункты сбора разделены по категориям: одежда, стекло, батарейки, шины и т.д. На карте указано, что можно сдать в каждом из пунктов, их адреса и время работы. Карта обновляется волонтерами проекта.
Бесплатный вывоз в Москве
Если вы живете в Москве, партнеры проекта бесплатно заберут вещи из дома. Для этого нужно авторизоваться и оставить заявку на сайте.
Парт
«Все у нас хорошо!» Показывать ли детям свои эмоции?
Как на самом деле влияют на детей родительские эмоции, объясняет психолог Анна Скавитина в посте telekanal_o
Не при детях!
«Пожалуйста, давай не при детях», — пытаются остановить друг друга родители, заметив, что семейный конфликт разгорается. Многие заботливые мамы и папы стараются вообще избегать любых конфликтов и сильных негативных эмоций в присутствии детей, чтобы защитить их от эмоциональной перегрузки, боясь причинить вред. Родители откладывают конфликты «на потом», прячутся от детей где-нибудь на кухне, чтобы поскандалить без маленьких свидетелей. Так вроде бы требует от нас неписаный кодекс поведения хорошего родителя. Потому
Как на самом деле влияют на детей родительские эмоции, объясняет психолог Анна Скавитина в посте telekanal_o
Не при детях!
«Пожалуйста, давай не при детях», — пытаются остановить друг друга родители, заметив, что семейный конфликт разгорается. Многие заботливые мамы и папы стараются вообще избегать любых конфликтов и сильных негативных эмоций в присутствии детей, чтобы защитить их от эмоциональной перегрузки, боясь причинить вред. Родители откладывают конфликты «на потом», прячутся от детей где-нибудь на кухне, чтобы поскандалить без маленьких свидетелей. Так вроде бы требует от нас неписаный кодекс поведения хорошего родителя. Потому
загрузка
Показать ещёНапишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Официальная группа LiveJournal.
Всё самое актуальное, интересное, спорное, что обсуждают в блогах.
Показать еще
Скрыть информацию