Предыдущая публикация
Какие проблемы решаются с помощью воды, выпитой утром натощак.
Почему стоит начинать утро со стакана воды.
Японцы, которые славятся долголетием, начинают день с того, что сразу после пробуждения выпивают натощак стакан воды. У этой привычки разумное обоснование.
Многочисленные исследования подтверждают, что выпитая на пустой желудок вода и запускает в организме метаболические процессы, и укрепляет организм, и помогает в лечении хронических заболеваний.
На протяжении дня поддерживайте водный баланс в организме. Сегодня расскажем о том, почему важно пить воду исключительно утром натощак — на что это влияет и какие проблемы помогает решить.
Организм человека на 65% состоит из воды. Стоит ли удивляться, что соблюдение правильного питьевого режима позволит нам решить много проблем? Учёные утверждают, что даже пара стаканов воды, выпитых натощак, способны оказать благотворное влияние на организм:
- подготовка желудочно-кишечного тракта к работе;
- очищение организма, выведение шлаков и токсинов;
- лёгкий слабительный эффект;
- возобновление баланса жидкости в организме;
- борьба с лишним весом;
- ускорение обмена веществ.
Однако согласно исследованиям, помимо общеукрепляющего действия вода влияет на организм и с лечебным эффектом. Вот только некоторые из заболеваний, в лечении которых помогает вода, выпитая натощак: головная боль, тахикардия, повышение уровня холестерина в крови, бронхит, болезни почек, гастрит, диарея, диабет, проблемы со зрением, нарушения менструального цикла.
Пьем только чистую, некипячёную воду. Нельзя замещать воду соками, кофе, чаем, молоком и другими напитками, так как это нивелирует лечебный эффект. Лучше использовать фильтрованную или минеральную воду без газа.
Для достижения лечебного эффекта воду пьем натощак, что значит на пустой желудок. Между выпитой водой и первым приемом пищи временной промежуток не менее 45 минут. Между приёмами пищи должно обязательно пройти не менее 2 часов.
Вода обязательно тёплая, 25-40 градусов, так как холодная вода из холодильника раздражает желудок. Пить воду нужно маленькими глотками. Сначала выпейте 1 стакан, подождите 5–10 минут, а затем выпейте ещё один стакан.
Продолжительность водолечения, зависит от нужного вам эффекта. Регулярное употребление воды натощак помогает бороться со следующими недомоганиями:
- с признаками обезвоживания - появляются улучшения через 10–15 дней;
- с гастритом - появляются улучшения через 10 дней;
- с диабетом - появляются улучшения через 30 дней;
- с запорами - появляются улучшения через 10–15 дней;
- с повышенным артериальным давлением - появляются улучшения через 30–45 дней;
- с туберкулезом - появляются улучшения через 90 дней.
Если перспектива пить по утрам пресную воду вас не прельщает, тогда добавьте ей вкуса с помощью мёда или лимона.
Мёд. Выпейте стакан чистой воды, а затем заешьте чайной ложечкой мёда —поможет с профилактикой простудных заболеваний и решением некоторых проблем кожи, зарядит вас энергией и улучшит настроение. К завтраку приступайте через 25–30 минут.
Лимон. Выдавите в стакан с водой половину лимона или киньте в него пару колечек.
Обратите внимание, что при наличии аллергии и проблем с ЖКТ мёд и лимон рекомендуется употреблять с осторожностью. Посоветуйтесь с лечащим врачом и будьте здоровы!
#ЛечениеАртритаВСочи #ЛечениеСпины #ШейныйОстеохондроз #ГоловнаяБоль #ВодныйБаланс
Следующая публикация
Комментарии 6