Студия фитнеса, стиля и красоты

Наша команда - это чемпионы мира, мастера спорта, сертифицированные специалисты и тренеры Международного уровня! . Пишу это сейчас с большой гордостью!!! Больше половины успеха любой компании - это люди, которые в ней работают! . Наша команда - одно из главных преимуществ среди других!!! И мы продолжаем расти и развиваться! Организовываем обучения, тренинги личностного и профессионального роста! . Последнее время мне всё чаще задают вопрос - «А не боишься, что уйдут?» Нет! Не боюсь! . Я не исключаю такого варианта, но! Пока мы вместе, моя задача, чтобы каждый из нас становился лучше! И тогда наша Студия будет лучше! И только вместе мы Сила! . Я горжусь своими девочками! И

-12 кг, -12 см в талии и +10000р бонусом получила наша победительница СУПЕР -ИНТЕНСИВА! Думаю, Юля заслужила ваши лайки Листайте карусель! . 3 месяца упорных тренировок, соблюдения питания, режима и правильная мотивация сделали своё дело! . Юля поразила всех своей исполнительностью и волей к победе! А сколько у неё талантов?! Кто смотрел прямой эфир с участницами интенсива? Слышали рэп на немецком? Меня он сразил! А ещё Юлия пишет книги!!! . Ещё для меня было открытием, что Юлина мама постройнела на -10кг за период интенсива! Это она так решила поддержать нашу победительницу! И вместе с ней придерживалась питания, выполняла, приемлемые для неё, упражнения! Это супер, д

Обед! Сохраняйте в закладки и не забудьте про . Правильное питание-это вкусно!!! Не думайте, что придётся есть только отварную курицу и безвкусную еду! Хорошая новость! Это не так . На обед мы едим Белки+Углеводы+Овощи . Белки! Это может быть индейка, курица, говядина, рыба, морепродукты! Здесь важно помнить, что мы ничего не жарим на масле! Тушим, варим, запекаем, готовим на гриле! А ещё, при приготовлении не маринуем в майонезе и сметане! Специи использовать можно!! Углеводы! Любые крупы, макароны твёрдых сортов, картофель запечённый или варёный! Что касается круп, их огромный выбор! Не ограничивайтесь только гречкой! Это может быть булгур, перловка, киноа, ри

Объявляем набор на Занятия по Аштанге йоге+гамак! Понедельник, Вторник, четверг, пятница 8.00! Тренер Багаева Катя! . Аштанга йога уникальный метод, который позволяет наиболее корректно изучать и осваивать последовательность серии. В этом формате учитель выполняет свои основные функции помогать и направлять, тут нет ведущего за которым нужно повторять разной сложности асаны, которые не всегда могут подойти всей группе практикующих. . Преподаватель работает с каждым индивидуально, помогая отстраивать асаны, разбираться со сложными моментами и избегать ошибок. Вне зависимости от уровня подготовки, майсоры подходят всем! Ученик осваивает всю серию в своем собственном ритме, не подстраи

Все ограничения у нас в голове! . Мы не знаем возможности своего тела! Предлагаю сделать крутой тест в тему! . Как думаете, сколько сможете пропрыгать на двух ногах за 1 мин? Запишите ответ, и проверьте! . Результаты и выводы, которые сделаете для себя, пишите в комментариях!

Работа Мартемьяновой Натальи! Девочки занимаются персонально! Наташа разработала для Ксени индивидуальное меню! . Ксения пришла, в первую очередь, за здоровьем! Для укрепления общего физического состояния! И этого девочки добились! . Интересно наблюдать, как тело приобретает новую форму! Меняется структура! . Наградите девчонок лайком! И ждём вас к нам на Занятия! . Если желаете меню, разработанное индивидуально под вас, пишите в Директ! 2000р для клиентов Студии 3000р для новых клиентов

Всем привет! Помните, что 80% успеха стройного тела зависит от еды? Именно поэтому мы продолжаем разбираться в этой теме! Не забудьте про лайк . Сегодня, перепрыгивая через ОБЕД, поговорим об УЖИНЕ! Если вы ещё не готовы полностью перейти на ПП, начните соблюдать хотя бы УЖИН и пить воду в течение дня! Результат не заставит себя долго ждать! . УЖИНАЕМ за 2-3 часа до сна! . БЕЛОК И ОВОЩИ должны составлять ваш вечерний приём пищи! К вечеру обмен веществ замедляется, и углеводы отложатся в жир! . ПРИМЕРЫ ИДЕАЛЬНОГО УЖИНА! Запечёная рыба овощи Отварные креветки овощной салат Куриная грудка на пару овощи Отварная говядина овощное рагу Салат из отварных

Доровских Дарья, основатель и руководитель Студии! . Закончила АлтГАКИ! По образованию Художественный руководитель хореографического коллектива, преподаватель! Создала Ансамбль современного танца «МИКС»! 8 лет в фитнес индустрии! Участница бизнес-обучений, тренингов, форумов! . Друзья, я и моя команда делаем всё для того, чтобы вы в нашей Студии чувствовали себя комфортно и уютно! Не сомневались в результате и нашей поддержке! . Мы помогаем людям стать увереннее в себе! Помогаем улучшать здоровье и приобретать красивую фигуру! . Предлагаю под этим постом написать свои пожелания и предложения нам! Мы всегда рады обратной связи

Если вы решили что-то сделать, но не начали это делать в течение 72 часов, в 85% случаев вы не сделаете этого никогда! . Так что хватить откладывать! Хватит лениться! Вперёд на трени! Сделай первый шаг уже сегодня!!! . Первое посещение группового урока БЕСПЛАТНО!

Друзья, спасибо, кто даёт обратную связь и участвует в наших опросах, прямых эфирах! . Интересно, а с чем больше ассоциируется у вас наша Студия??? Йога? Силовые тренировки? ...?