Поэтому мы совместно с Блогом о женском здоровье Доктора Юстус ( http://instagram.com/doctor_yustus ) решили дать несколько советов по употреблению воды в это интересное время!
🤰🏻Нормой употребления жидкости для здоровой беременной женщины является 7-8 стаканов в день. Ежедневно она может использовать столовую минеральную воду. В ней мало солей, однако в отличие от водопроводной такая вода гораздо безопасней, не содержит хлор, металлы и прочие вредности.
Особенности употребления воды:
📎1 триместр - вода насыщенная минералами помогает справиться с тошнотой!
📎2 триместр - в связи с увеличением объема кровотока на 40%, суточное потребление жидкости стоит снизить до 1-1,5 л.
📎3 триместр - с целью предотвращения изжоги рекомендуется употреблять только негазированную воду!
#Дона #donawater
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1