"Гармония" многопрофильный медицинский центр

Профилактические «рецепты» против ОРИ и ОРВИ на холодный сезон: • мойте руки с мылом • проветривайте помещение не реже 3-4 раз в день • ограничьте ваше пребывание в местах скопления людей • регулярная влажная уборка • ежедневные прогулки и одежда по погоде • правильное питание, включающее фрукты, овощи и природные фитонциды (лук, чеснок) • витамин С + цинк - внутренняя поддержка иммунитета • увлажнитель воздуха и домашний диффузор с эфирными маслами - надёжные помощники при сухости воздуха, утомляемости и первых признаках простуды И конечно, секретный ингредиент крепкого иммунитета - хорошее настроение и положительные эмоции. Берегите себя! Запись на прием к терапевтам по телефонам: Ж

За и против гормональной контрацепции Гормональная контрацепция весьма эффективна для предотвращения беременности. Если вы используете её правильно, ваш шанс забеременеть меньше 1%. Но это далеко не единственная причина, по которой ее назначают. При использовании гормональной контрацепции менструальные кровотечения становятся регулярными; месячные могут стать, менее обильными и болезненными; симптомы ПМС иногда полностью исчезают. Кроме того некоторые виды гормональной контрацепции можно использовать до 120 дней без перерыва; гормональные контрацептивы помогают в лечении акне, анемии и фиброзно-кистозной мастопатии; длительное использование снижает

Профессиональная гигиена полости рта Налет образуется на наших зубах постоянно. И только качественная и регулярная гигиена полости рта и зубов способна защитить от таких последствий, как развитие кариеса, гингивита и пародонтоза. Но некоторые места неподвластны даже зубной щетке. Прежде всего, это межзубные промежутки и десневые карманы, в которых налет оседает, минерализуется и превращается в твердый зубной камень, удалить который под силу уже только стоматологу. Современная стоматология использует в этой процедуре несколько технологий. Самой щадящей методикой является ультразвуковая чистка, позволяющая качественно удалить налет, камень, исключая повреждение зубов. Почему профг

Нашему организму нужен сахар Это энергетический материал для нервных клеток и мозга. И доза этого сахара 20-40 грамм в день. Это пара яблок, кусочек цельнозернового хлеба или порция макарон. Мы съедаем больше 50 кг сахара в год Это в среднем, а некоторые гораздо больше. Сладкое это источник пустых калорий. Часто их употребляя, вы повышаете уровень глюкозы в крови и холестерина, растут жировые запасы, возникают воспалительные процессы. Вы болеете, толстеете и преждевременно стареете. Топ 5 причин тяги к сладкому Голод. Что происходит если вы пропустили завтрак или обед, или просто уменьшили порцию, чтобы похудеть. Мозгу нужно пополнить энергию — съесть сладко

Помогает ли алкоголь, никотин и кофеин справляться со стрессом Для того чтобы справиться со стрессом, некоторые люди употребляют алкоголь. Они думают, что алкоголь – это легкий способ расслабиться и забыть о проблемах. Но употребление большого количества спиртного может принести огромный вред. Это правда, что алкоголь стимулирует выработку серотонина и эндорфинов в головном мозге, что вызывает чувство расслабления и эйфории. Но со временем употребление алкоголя может привести к зависимости. Спиртное также нарушает нормальную работу внутренних органов: головного мозга, печени и поджелудочной железы. Курение помогает достичь расслабления почти мгновенно, поскольку ник

Что такое родинки, и каких типов они бывают Родинка (невус) представляет собой скопление меланоцитов – особых клеток кожи, вызывающих ее пигментацию. Большинство родинок возникают на теле в первые 30 лет жизни. В среднем у человека от 10 до 40 родинок. Родинки бывают врожденными или приобретенными, в зависимости от времени возникновения Врожденные родинки (родимые пятна) образуются в период эмбрионального развития и в первый год жизни ребенка и бывают у 1-2% людей. Приобретенные родинки могут возникать в течение всей жизни, в подростковом возрасте, во время беременности (в связи с гормональными изменениями организма). Образование родинок может быть обусловлено генетиче

Лето.. Тепло.. Море.. Пляж… И гигиена. А куда без неё Сегодня несколько акцентов для девочек и девушек разного возраста Все маленькие девочки и взрослые девушки должны находится на пляже в купальниках/плавках. Песок, попадая на нежную кожу и слизистые травмирует её, вызывая признаки воспаления. Особенно это касается малышей. Да и этических моментов никто не отменял. После купания в открытых водоемах следует провести туалет наружных половых органов обычной проточной водой, сменить мокрый купальник на сухой или нательное бельё. Девушкам, имеющим менструацию в момент отпуска, рекомендовано пользоваться одноразовыми тампонами и менструальными чашами. Либо избегать купания

Заменители сахара: ЗА и ПРОТИВ Когда люди начали осознавать, что сахар негативно отражается на здоровье, особую популярность стали приобретать естественные заменители сахара. Однако многие из них имеют не только плюсы, но и минусы. Например, фруктоза не вызывает чувство голода, но и не влияет на ощущение сытости, а значит, поощряет переедание. Тем не менее, поскольку фруктоза не влияет на уровень глюкозы в крови у людей с диабетом, она все чаще используется во многих продуктах, которые разрешены при этом заболевании. Таким образом, она входит в их рацион. В настоящее время проводятся исследования по изучению безопасности фруктозы у лиц с диабетом. Сироп агавы содержит большое

ОСТОРОЖНО, ГРИБОК Проблема, которую можно заметить не сразу, особенно если она скрыта под слоем гель-лака… онихомикоз, поражение ногтей грибком. В чем же опасность грибка Он легко может распространиться на здоровые ногти рук и ног Появляется незаметно - через трещины, ссадины, травмированные участки ногтей. Его можно «заполучить» от человека с грибком, вы и знать не будете. В запущенном состоянии возможна интоксикация организма и негативное влияние на работу внутренних органов. Если не долечить - риск рецидива высок, получается замкнутый круг. Как же понять, что вы имеете дело с грибком Ногти стали шершавыми и ломкими На ногтях появились коричневые, желты