Предыдущая публикация
Супер упражнения для ног! Быстро уходят объемы.
1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленах. Руки лежат вдоль тела. Поднимаем таз и спину до тех пор, пока не будем касаться пола только головой, плечами, локтями и ступнями. Потихоньку опускаемся на пол, постепенно опускаем спину: начиная от шеи и по пояса. (уникальное упражнение, укрепляет превосходно и ягодицы и все части будер). 20 раз.
2. Встать прямо, поставив ноги на ширину плеч. Держать спину прямой, а плечи - опущенными. Сделать вдох и согнуть колени до прямого угла, как будто садишься на краешек стула. Спина при этом немного наклоняется вперед, но остается прямой. Руки поставить на бедра. Задержаться в нижней точке на секунду.
С
Кола увеличивает риск развития рака
Новое исследование показало, что любители сладкой газировки темного цвета подвергают себя дополнительному риску развития рака. А все из-за наличия в напитке ненужного ингредиента. Школа общественного здоровья Блумберга при университете Джонса Хопкинса обнаружила, что в некоторых безалкогольных напитках в качестве искусственного карамельного красителя используется 4-метилимидазол (4-MEI) – потенциальный канцероген для человека.
В ходе исследования, о котором пишет IBTimes, было выявлено, что от 44 до 58 процентов детей в возрасте старше шести лет употребляют как минимум одну банку газировки в день, а возможно, и больше, подвергая себя риску развития рака.
Паста с копченым лососем понравится всем без исключения. Это наглядный пример того, как простое блюдо может быть изысканным и очень вкусным.
Ингредиенты:
Пенне400 г
Рубленый зеленый лук 2 ст. л.
Рубленый укроп 1/3 чашки
Тертая цедра лимона 1 ч. л.
Лимонный сок 1/4 чашки
Оливковое масло 1/4 чашки
Копченый лосось100 г
Руккола 60 г
Ломтики лимона по вкусу
Сольпо вкусу
Черный молотый перец по вкусу
Способ приготовления:
Отварите пасту, следуя инструкции на упаковке. Слейте воду и верните макароны обратно в кастрюлю. Добавьте к макаронам зеленый лук, укроп, лимонную цедру, лимонный сок и масло. Приправьте солью и перцем. Перемешайте.
Добавьте ломтики копченого лосося и рукколу. Перемешайте.Под
Витаминно-минеральный комплекс для мужчин — самое мудрое решение для повышения активности и укрепления иммунитета для современных Джентльменов по самой выгодной цене.
Укрепить иммунитет? Повысить выносливость организма при физических нагрузках? Улучшить общее состояние до конца дня? — Все это возможно со специальным комплексом витаминов для мужчин Wellness Pack.
Витаминно-минеральный комплекс для мужчин «Wellness Pack» — это полноценный набор витаминов, минералов и микроэлементов для мужского организма.
«Wellness Pack» для мужчин улучшает сопротивляемость иммунной системы организма, способствует замедлению воспалительных процессов. Также витаминный комплекс для мужчин «Wellness Pack» при
Витамины для кожи
Чтобы разобраться, как помочь коже отлично справляться со своей работой, нелишним будет вспомнить, какие функции выполняет наша «оболочка».
Итак, работа кожи – это:
Основная защита от внешней среды, следовательно, от микробов, излучений, тепла и холода;
Не зря новорожденных малышей советуют чаще освобождать от одежды, чтобы кожа «дышала»;
Пот, кожный жир и другие вещества могут выделяться только через поры кожи.
Водно-солевой, газовый, а также белковый обмен также происходит при непосредственном участии всей поверхности кожи.
Витамины для кожи
Признаки нехватки витаминов для кожи
Обычно дамы борются с кругами под глазами, «апельсиновой» коркой и грубыми пятками. Помим
Польза чая ройбуш для женского здоровья:
1. Препятствует процессам старения. Это происходит за счет содержания в ройбуше антиоксидантов, которые связывают вредные радикалы по рукам и ногам. Свободные радикалы, которые попадают в наш организм запускают процессы старения, поэтому так важно защищаться от них.
2. Благотворно влияет на женский цикл. Железо, содержащееся в этом напитке очень полезно для женщин, так как в ройбуше отсутствует теин, препятствующий усваиванию этого микроэлемента. Кроме того, чай ройбуш рекомендуют для употребления даже беременным женщинам, спортсменам и людям, страдающим анемией.
3. Используется для здоровья кожи. Дело в том, что ройбуш обладает уникальными бактери
Отличная тренировка для мышц пресса на 10 минут. Забирай себе на стену, чтобы не потерять
#ТренировкаПресса #ПлоскийЖивот #УпражненияДома
Диета Велнесс
Система естественного снижения веса разработана в Научно-исследовательском центре Игелёса (Швеция) профессором Стиг Стеном и его коллегами. Она основана на сбалансированном питании и употреблении коктейлей «Нэчурал Баланс» и поддержании здорового образа жизни с учётом рекомендаций Гарвардского университета и других всемирно-признанных медицинских организаций. Эффективность и долгосрочный результат Системы естественного снижения веса подтверждены клиническими исследованиями, которые проводились в Игелёсе более 3-х лет. Вы знакомы с Wellness? Скорее всего что-то слышали, а может и видели вывески с таким названием на фитнес-клубах!? И сейчас Вам может показаться, что речь пойдёт
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Группа для тех, кто придерживается здорового образа жизни. Интересная информация о здоровье, системах питания и естественного снижения веса. Гармония мира, красоты и здоровья и многое, многое другое.
Скрыть информацию
- Администратор:
- Москва
Фото из альбомов
Ссылки на группу
412 участников
49 участников